La mitad de mi pecho duele cuando hago flexiones o levanta pesas
Cuando se trata de hacer ejercicio, hay más que una pequeña verdad que el viejo adagio: "no hay dolor, no hay ganancia". Pero hay una diferencia entre dolor o dolor que es un signo de que estás desarrollando músculo y dolor que resulta de una lesión, inflamación o distensión muscular..
El ejercicio puede irritar el cartílago costal entre las costillas, causando inflamación. (Imagen: champja / iStock / Getty Images)La parte media del tórax tiene muchos músculos y nervios, incluidos los músculos pectorales, los músculos intercostales que se extienden entre las costillas y varios músculos abdominales que se adhieren cerca de la caja torácica. Así que es fácil modificarlos de una manera que pueda causar dolor en el centro del pecho..
De hecho, el ochenta por ciento de todo el dolor en el pecho que se observa en los entornos de atención primaria es de origen musculoesquelético. Sin embargo, hay otras causas de dolor en el pecho medio que el ejercicio puede despertar sin causar directamente. Un vistazo a algunas de las razones subyacentes del dolor en el pecho medio puede ayudarlo a decidir cómo proceder..
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Costocondritis
El dolor experimentado en la parte superior del tórax superior que empeora con la actividad puede ser costocondritis, que es una inflamación del cartílago costal. Ese es el tejido conectivo entre las costillas que les da su elasticidad, y es vulnerable a lesiones repetitivas por uso excesivo.
El cartílago costal se extiende desde el esternón hacia afuera, por lo que puede causar dolor en el pecho central cuando se inflama. El dolor generalmente se siente hacia la parte superior de la parte superior del tórax y usted puede sentirlo más agudamente con la respiración profunda, la presión directa en las articulaciones, como con las flexiones o levantamiento de pesas..
La costocondritis tiende a ocurrir más en personas más jóvenes y es más probable que afecte la cuarta, quinta y sexta costillas. Por lo general, sigue su propio curso, pero la primera tarea es retirarse del ejercicio por un tiempo. El hielo y los antiinflamatorios no esteroideos también pueden ayudar.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico
Cuando el reflujo ácido se vuelve crónico y afecta la vida diaria, se llama Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico o (ERGE). ¿Qué tiene eso que ver con el dolor en el centro de tu pecho? La ERGE es lo que sucede cuando la válvula muscular que normalmente se cierra herméticamente para proteger el esófago de los jugos digestivos ácidos del estómago deja de funcionar correctamente.
El revestimiento del esófago no está equipado para manejar el ácido estomacal y, con el tiempo, el tejido puede resultar dañado y extremadamente irritado, lo suficiente como para causar un dolor de pecho bastante intenso justo en el centro de su esternón. Cuando hace ejercicio, la gravedad puede ayudar a esos jugos gástricos a viajar a su esófago, provocando dolor. Si se trata de ERGE, lo más probable es que sienta una sensación de ardor junto con el dolor en el pecho.
La ERGE se trata con medicamentos bloqueadores de ácidos llamados inhibidores de la bomba de protones. Están disponibles con receta y sin receta bajo nombres como Nexium, Prilosec y Prevacid.
Las flexiones pueden ser la causa de dolor en el pecho, o simplemente el gatillo. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Descartando problemas del corazón
Si estuviera teniendo un ataque cardíaco, probablemente recibiría atención médica en lugar de autodiagnóstico en Internet, pero de todos modos echemos un vistazo bajo el capó. Un dolor aplastante en el pecho o una sensación de fuerte presión, así como un dolor que se irradia a los hombros, los brazos, el cuello y la mandíbula no son una buena señal..
Podría ser un ataque al corazón o podría ser una angina de pecho, que es un dolor en el pecho causado por el músculo del corazón que no recibe suficiente sangre. También podría ser una señal de que tiene una indigestión aguda. No es broma, incluso los médicos tienen dificultades para decirlo sin realizar pruebas..
Si es una persona mayor, tiene sobrepeso, fuma o tiene presión arterial alta y tiene dolor de pecho de cualquier tipo, llame a su médico. Sin embargo, el dolor que persiste durante semanas o meses no suele ser un síntoma de algo que ponga en peligro la vida. Los dolores que son agudos, breves e intermitentes rara vez son un signo de algo grave. No, este tipo de dolor es más probable que sea causado - ¡lo has adivinado! - Algo en el departamento musculoesquelético..
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