Esta extraña tendencia de Instagram puede hacer que te debilites el estómago * Pista *
A primera vista, la última obsesión de Instagram podría parecer una versión extrema del rollo de panza. Pero después de una inspección más profunda, aprenderá que los expertos en bienestar se encuentran nuevamente con una antigua práctica de yoga llamada nauli.
La última obsesión de Instagram viene directamente del mundo de la salud y el bienestar. (Imagen: Alo Yoga / Instagram) Vea la extraña tendencia por usted mismo a continuación:
Los beneficios de NauliParece extraño, pero este movimiento de yoga avanzado es realmente bueno para la digestión
Publicado por LIVESTRONG.COM el miércoles 3 de mayo de 2017
Según Nauli.org, limpia sus órganos internos, estimula su digestión y mejora su estado de ánimo, al mismo tiempo que fortalece su núcleo y tonifica sus abdominales. Santo nauli! Pero Loren Fishman, M.D., de Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, dice a Self que no hay mucha evidencia para apoyar estas afirmaciones. Sin embargo, puede confirmar que "da masajes a sus intestinos, lo que puede causar cambios en las presiones a su alrededor", dice..
Estos cambios en la presión dan como resultado una sensación de "ligereza", que puede darle una sensación "etérea", explica Fishman..
Adivinemos: probablemente estés probando Nauli por ti mismo ahora, ¿verdad? Pero es posible que desee reducir la velocidad de su rollo: intentar hacerlo sin las instrucciones adecuadas puede provocar lesiones. Así que busque un instructor de yoga avanzado si aún está obsesionado por el final de este artículo..
También evite el nauli si se está recuperando de una lesión abdominal, bloqueado (estreñido, para aquellos de ustedes que no se dieron cuenta de nuestra deriva), en su período, embarazada (duh) o si acaba de comer.
Ya sea que lo hagas, presume el 'Gram' o porque eres un yogui serio, Nauli con cuidado!
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