Los 10 mejores videos de entrenamiento más efectivos de todos los tiempos
Los DVD de entrenamiento invaden los estantes de la tienda. Hay rutinas de DVD que tonifican los abdominales, la parte trasera o todo el cuerpo. Estos videos pueden ser un entrenamiento eficiente para personas ocupadas, que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Sin embargo, con tantas opciones, no es fácil elegir el video correcto. Con un poco de ayuda, el video de entrenamiento perfecto puede estar al alcance de la mano; estos top 10 resisten la prueba del tiempo.
Solución de 10 minutos
Este DVD te permite elegir entre 5 programas diferentes. Puede combinar los cinco programas para un entrenamiento de 50 minutos, o simplemente trabajar en un área para un entrenamiento de 10 minutos.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks proporciona el entrenamiento más exitoso para quemar calorías. Blanks fue un pionero en el campo del video de entrenamiento de Tae Bo. Su juego de cinco discos Tae Bo Amped combina Tae Kwon Do, Kickboxing y aeróbic. Según Consumer Search, este conjunto de videos aumentará su ritmo cardíaco y quemará calorías.
Levantamiento de glúteos de Brasil
Leandro Carvalho comparte sus secretos sobre esculpir el trasero. Las súper modelos usan este video para evitar la cirugía. Es eficaz para crear un extremo trasero firme..
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
Este DVD es perfecto para el individuo aplastado por el tiempo. Según la revista Fitness Magazine, cada entrenamiento quema aproximadamente 350 calorías. Proporciona tres entrenamientos en 30 minutos o menos, incluyendo cardio, fuerza y estiramiento. Las sesiones cortas, en este video, son suficiente tiempo para quemar grasa y ver los resultados.
Desafío de la locura
Este DVD proporciona ejercicios, intervalos y entrenamiento de fuerza en incrementos de una hora. Shaun T utiliza el entrenamiento de intervalo MAX para que el participante pueda obtener un cuerpo increíble en 60 días.
Jane fonda: el entrenamiento
El entrenamiento funciona en todo el cuerpo, combinando movimientos de bajo impacto y alta intensidad. Según el sitio web de Jane Fonda, es el video de entrenamiento más vendido de todos los tiempos.
Jillian Michaels: El entrenamiento completo para principiantes
De acuerdo con "Fitness Magazine", Jillian Michaels creó el entrenamiento de regreso a lo básico más eficiente. Este programa se centra en el entrenamiento del circuito y tonificar el cuerpo. El formato es facilitador y fácil de seguir..
Richard Simmons: Sweatin 'a los Oldies
El video de Richard Simmons "Sweatin 'to the Oldies" es el mejor video para hacerte sudar. El video presenta música clásica que puedes disfrutar mientras trabajas para sudar.
P90X de Tony Horton
El P90X es el mejor entrenamiento para construir masa muscular. Es un desafío extremo de 90 días. Al no permitir que los músculos se acostumbren a un entrenamiento, construye músculo. Un entrenamiento intenso y altamente recomendado para aumentar el volumen..
Turbo Jam
Turbo Jam es el video más efectivo para divertirse. Según Beachbody, combina cardio, kickboxing, esculpir el cuerpo y bailar para que puedas disfrutar haciendo ejercicio..
