Uso de una rodilla de baloncesto

Como el baloncesto es un deporte de alta intensidad y rápido movimiento, los jugadores no son ajenos a las lesiones de piernas y rodillas. Las mangas de rodilla ayudan a ofrecer apoyo a las rodillas adoloridas, pero no reemplazan los aparatos ortopédicos más fuertes ni el tiempo fuera de la cancha cuando se trata de lesiones graves. Siempre consulte con su médico para ver si la manga de la rodilla es la herramienta adecuada para mantenerse afuera y correr arriba y abajo de la cancha.

Jugador de baloncesto sentado con una pelota de baloncesto (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Rodillas y baloncesto

Las rodillas reciben una gran paliza cuando juegas al baloncesto. Te impulsan hacia arriba mientras saltas, y absorben gran parte del impacto cuando aterrizas. Sus rodillas también ayudan a estabilizar sus piernas mientras realiza cambios de dirección repentinos y de alta velocidad. Ponga todos estos juntos y tendrá un gran potencial para las lesiones de rodilla. Los jugadores de baloncesto tienen más lesiones de rodilla que los participantes en cualquier otro deporte, dice el Dr. Ed McLaughlin del Sports Medicine Center..

Fundamentos de la manga de la rodilla

Las mangas de la rodilla son mangas elásticas y con cierre que a menudo están hechas de neopreno. Disponibles en una variedad de tamaños, estos deben ajustarse cómodamente sobre su rodilla sin demasiada compresión. Algunos tienen áreas abiertas de rótula para permitir más flexibilidad, mientras que otros están completamente cerrados para soporte adicional. No está diseñado para reemplazar las rodilleras que protegen sus rodillas en caso de una caída hacia adelante. En su lugar, proporcionan apoyo para las rodillas débiles o doloridas. Sin embargo, existen algunas mangas de rodilla que incluyen acolchado adicional en la parte delantera para ayudar a proteger sus rodillas de lesiones si se cae. Las almohadillas en estas mangas son flexibles para permitir que su rodilla se mueva naturalmente. Las versiones acolchadas no están diseñadas para soportar rodillas débiles como las mangas de rodilla estándar, que ofrecen soporte de compresión.

Cómo ayudan las mangas

Cuando tienes dolor en los músculos o simplemente tienes las rodillas adoloridas, una manga podría ser lo mejor para mejorar tus habilidades de baloncesto. Es compatible con el área por encima y por debajo de la rodilla y ayuda a retener el calor, lo que a menudo aumenta la flexibilidad y la velocidad. Una manga de la rodilla también te hace más consciente del movimiento de tu rodilla, ya que no es algo que uses todo el tiempo. Este enfoque adicional ayuda a su cerebro con la propiocepción, o saber dónde está su rodilla en todo momento.

Otras opciones

Las mangas de rodilla no son la única opción para soportar esa articulación. Las abrazaderas de venta libre pueden usar cierres de gancho y lazo alrededor de material rígido, que a veces incluye marcos de metal, para permitirle ajustar el tamaño y la cantidad de soporte según sus necesidades. Sin embargo, este tipo de apoyo tiende a limitar la flexibilidad de las articulaciones. Al igual que las mangas de rodilla, estos tirantes pueden tener áreas de rótula abiertas o cerradas, según sus necesidades. No están diseñados para ayudarlo a recuperarse de lesiones graves o cirugía, así que hable con su médico acerca de sus problemas de rodilla antes de elegir una manga o una abrazadera..