Requisitos básicos de natación para el entrenamiento de la marina estadounidense
Antes de completar el entrenamiento básico de la US Navy, debe calificar como un nadador de tercera clase. Se requieren pruebas adicionales para calificar para posiciones avanzadas dentro de la Armada, pero todas se basan en la Prueba de evaluación de habilidades de natación. Debe estar lo suficientemente cómodo en el agua para que parezca relajado a lo largo de la prueba, tal como se describe en las pautas de la nadada de la marina de guerra..
Los marineros deben ser nadadores fuertes. (Imagen: alessandro0770 / iStock / Getty Images)Evaluación de habilidades de natación
La evaluación básica de habilidades de natación mide tu habilidad para nadar 15 yardas en aguas profundas en el pecho, nadar otras 15 yardas en agua sobre tu cabeza, pisar el agua durante un minuto completo y flotar boca abajo durante un minuto completo. Las lecciones básicas de natación enseñan todas estas habilidades, y usted debe sentirse cómodo con ellas antes de ingresar a la capacitación básica. La Marina ofrece clases de natación de recuperación para aquellos que no pasan esta prueba de habilidades mínimas, pero en el ejército, su objetivo es superar el requisito, no solo aprobar. La prueba de natación para el nadador de tercera clase incluye la Prueba básica de evaluación de habilidades de natación, además de algunas habilidades más que garantizan que puedas sobrevivir en aguas abiertas sin un dispositivo de flotación en una situación de hombre al agua.
Salto de aguas profundas
Debes poder saltar a aguas profundas desde una plataforma de 5 a 10 pies y encontrar el camino de regreso a la superficie fácilmente. Esta actividad simula saltar la nave y conlleva un conjunto particular de reglas con respecto a la posición del cuerpo. No debes doblar la cintura, y tu cabeza debe mantenerse alta. Las piernas deben estar cruzadas en el tobillo y los brazos deben cruzarse sobre el pecho. Debe usar su brazo interior para pellizcar su nariz, sujetando su mano colocando su meñique debajo de su mandíbula. Esto evita que pierdas el control del impacto de golpear el agua.
Natación de 50 yardas
Debes poder nadar 50 yardas sin detenerte o aferrarte a un lado de la piscina. Debes demostrar la técnica adecuada en el rastreo frontal, la braza, la espalda y la espalda elemental. La Armada tiene instrucciones muy específicas para cada golpe, principalmente en relación con las técnicas de respiración y propulsión. Aprende la patada adecuada para cada golpe y aprende a exhalar bajo el agua, de modo que solo tengas que inhalar cuando hagas respirar. Práctica técnica para coordinar movimientos de brazos y piernas para una propulsión óptima..
Flotador / Inflación
El flotador propenso y el inflado de la ropa son técnicas que emplea para mantenerse a flote mientras espera el rescate, por lo que sus habilidades deben ser sólidas. La prueba de nadador de tercera clase requiere que flote boca abajo durante 5 minutos en cualquier posición, exhale por la nariz y la boca y gire en el cuello para inhalar por la boca. Los movimientos de los brazos y las piernas deben mantenerlo en la superficie, pero el movimiento posicional excesivo es inaceptable. Para la prueba de inflado, puede usar cualquier método para llenar su camisa y pantalones con aire, pero debe permanecer cerca de la superficie durante todo el proceso. Tu ropa debe estar lo suficientemente inflada para que puedas flotar sin moverte; luchar y hundirse no están permitidos.
