¿Qué son los buenos zapatos para caminar para un desgarro del tendón tibial?
El tendón tibial posterior es un cordón que comienza en los músculos de la pantorrilla, se estira detrás de la parte interior del tobillo y se adhiere a un hueso en la mitad del pie denominado hueso navicular. El hueso navicular juega un papel importante en la formación del arco del pie. El tendón tibial posterior ayuda a estabilizar el hueso navicular, que sostiene el arco del pie y proporciona apoyo a medida que se aleja de los dedos cuando camina. Si su tendón tibial posterior está roto, necesitará zapatos que apoyen su arco.
Los síntomas
Los desgarros del tendón tibial posterior pueden ocasionar: pérdida del arco o pies planos, dolor e hinchazón en la parte interna del tobillo y balanceo del tobillo o pie hacia el interior, que está sobre pronación. También pueden hacer que no pueda pararse sobre los dedos de los pies, dolor en la parte externa del tobillo al aplanarse el arco y sensibilidad sobre el mediopié..
Causas
Las lágrimas en el tendón tibial posterior pueden deberse a actividades de uso excesivo que involucran al tendón, como caminar, subir escaleras y caminar, especialmente cuando una persona no está acostumbrada a hacer gran parte de esa actividad. Los atletas también son propensos a los desgarros del tendón tibial posterior por el uso excesivo debido al entrenamiento excesivo. Tener inyecciones de esteroides previas también es una causa, ya que el traumatismo por la aguja podría debilitar el tendón. Las personas con sobrepeso tienen un riesgo mayor debido a que su tendón se estira y el apoyo del hueso navicular disminuye. El trauma también puede dañar el tendón tibial posterior.
Tratamiento
Los zapatos para caminar que están etiquetados como "último y recto" y "control de movimiento" son los mejores zapatos para caminar si tiene un desgarro en el tendón tibial posterior. Las zapatas de control de movimiento evitan que el pie se mueva hacia adentro porque tienen plantillas gruesas y estables. Estos zapatos también cuentan con soporte de arco. Una última zapatilla recta tiene una base más ancha que es simétrica; Esto ayuda a evitar el exceso de pronación del pie..
Conclusión
Los tendones tibiales posteriores desgarrados requieren soporte de arco. Un zapato para caminar con control de movimiento o de horma recta bien construido ayudará a estabilizar el arco y evitará daños mayores. También se pueden utilizar inserciones ortopédicas colocadas dentro del zapato que soportan el talón y el arco..
