¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia para niños?

Los niños se benefician de un estilo de vida activo y de participar en cualquier deporte. La Academia Americana de Pediatría cree que participar en deportes organizados brinda una oportunidad para que los jóvenes aumenten su actividad y se desarrollen social y físicamente. Gym.Net agrega que la gimnasia es uno de los programas de ejercicios de estilo de vida más completos disponibles para los niños, incorporando fuerza, flexibilidad, velocidad, equilibrio, coordinación, potencia y disciplina. Ya sea que estén involucrados en gimnasia recreativa o con un equipo de competencia, las habilidades aprendidas en gimnasia pueden beneficiar el desarrollo general de un niño.

Salud general

La participación en la gimnasia ayuda a los niños a volverse físicamente activos y a mantenerse en forma y saludable. Participar en cualquier ejercicio reduce significativamente el riesgo de obesidad, enfermedad cardíaca y diabetes en la edad adulta. A partir de 2010, uno de cada tres niños en los Estados Unidos tenía sobrepeso, y el Consejo del Presidente sobre Condición Física y Deportes afirma que "fomentar la actividad física moderada y vigorosa entre los jóvenes es importante", ya que los hábitos aprendidos de niño a menudo se llevan a cabo a la edad adulta. La participación regular en gimnasia puede enseñar a los niños cómo vivir un estilo de vida saludable y seguir participando en el deporte a medida que crecen..

Beneficios sociales

Participar en gimnasia puede ayudar a los niños a dormir mejor y equiparlos con habilidades para manejar mejor los desafíos físicos y emocionales en la vida. Asistir a una clase de gimnasia regular brinda a los niños pequeños la oportunidad de comunicarse con personas de su edad, trabajar en equipo y relacionarse con adultos. La Academia de Gimnasia de Boston también cree que la gimnasia les brinda a los niños la oportunidad de aprender sobre habilidades sociales como escuchar, seguir instrucciones, tomar turnos, estar callados y respetar a los demás. Los niños también se divierten, hacen nuevos amigos y aprenden a ser independientes..

Compromiso y disciplina

La naturaleza desafiante de la gimnasia requiere compromiso y concentración. La estructura de las clases de gimnasia les enseña a los niños cómo el trabajo arduo y la dedicación valen la pena. Las experiencias positivas en gimnasia pueden generar confianza a través del logro, e ilustran a los niños que el compromiso con el deporte les beneficia. Las reglas y códigos de conducta en gimnasia ayudan a los niños a aprender la importancia de las reglas de seguridad y enseñan respeto hacia los demás.

Habilidades motoras, coordinación y equilibrio.

La gimnasia ayuda a los niños a desarrollar una variedad de habilidades motoras y de coordinación, y ayuda a desarrollar un buen sentido de la conciencia corporal. Un joven gimnasta aprenderá a usar diferentes partes de su cuerpo de manera diferente. English Gymnastics afirma que la participación en gimnasia desarrolla la conciencia, el control y la coordinación del cuerpo, lo que puede ser beneficioso para otras actividades físicas, deportes y en la vida cotidiana..

Fuerza

Los gimnastas son conocidos por su excelente relación fuerza-peso. Participar en la gimnasia a una edad temprana puede ayudar a construir los cimientos de una buena fuerza muscular, resistencia y potencia. De acuerdo con la Escuela Internacional de Gimnasia, las gimnastas se fortalecen con el entrenamiento regular, lo que ayuda en el desarrollo de músculos delgados y tonificados, mejora el equilibrio y mejora la postura..