¿Qué causa el dolor en las rodillas al caminar?
El dolor de rótula, también conocido como dolor patelofemoral, afecta a personas de todas las edades. Algunas personas notan dolor en ambas rodillas, mientras que en otras se les confiere una sola pierna. Si bien a menudo se desconoce la causa exacta, eso no significa que deba sufrir una articulación adolorida. Hay muchas cosas que puedes probar que podrían aliviar el dolor tanto a corto como a largo plazo..
El dolor de rodilla puede dificultar el caminar. (Imagen: seb_ra / iStock / Getty Images)Causas potenciales
La causa del dolor de la rótula a menudo no se identifica. En algunos casos, las lesiones o el uso excesivo pueden debilitar el cartílago debajo de la rótula, causando un dolor sordo que empeora al caminar cuesta abajo, al subir o bajar escaleras, o al estirar la pierna y caminar después de estar sentado por un rato. Un golpe en la rótula, como durante los deportes, también puede hacer que el cartílago pierda la alineación y cause este tipo de dolor. Algunas formas de artritis también debilitan el cartílago debajo de la rótula, lo que lleva a un dolor que puede intensificarse incluso durante actividades simples como caminar.
Soluciones inmediatas
Si tiene dolor de rodilla, debe evitar las actividades de alto impacto hasta que el dolor disminuya y la rodilla se cure. Después de caminar, puede poner hielo en la rodilla durante 20 minutos para reducir la inflamación y el dolor. También puede tomar analgésicos de venta libre, como aspirina, ibuprofeno o acetaminofeno, para aliviar el dolor y la rigidez. Las inyecciones de corticosteroides también pueden detener temporalmente el dolor de la rótula en algunos pacientes.
Soluciones a largo plazo
Si se determina que la artritis es la causa de su dolor de rodilla, es posible que pueda recibir inyecciones de medicamentos que disminuyen la respuesta inmunitaria, alivian la inflamación y detienen el daño articular. Dependiendo de la causa del dolor de la rótula, su médico puede recomendar una cirugía para solucionar el problema subyacente. Algunos tipos de cirugía que podría necesitar incluyen un trasplante de cartílago desde otra área del cuerpo hasta debajo de la rótula o una operación para realinear la rótula para reducir la fricción debajo de ella. En casos de daños severos, su médico puede recomendar un reemplazo total de rodilla.
Prevención
Para prevenir futuros casos de dolor de rodilla, debe trabajar para cuidar sus rodillas y desarrollar sus piernas para brindarles un apoyo efectivo. El ejercicio de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta estacionaria, acumula los músculos alrededor de la rodilla sin forzar la articulación. También es posible que desee instituir un programa de ejercicios que incluya estiramientos, ya que el estiramiento reduce la presión sobre la rodilla. Pregúntele a su médico acerca de las mejores formas de ejercicio para usted antes de comenzar un programa de ejercicios por su cuenta..
