¿Qué significa cuando tus dedos de los pies se entumecen mientras trabajas?
El adormecimiento en los dedos de los pies puede causar dolor e incomodidad durante un entrenamiento, y puede hacer que una persona deje de hacer ejercicio antes de que lo prefiera. El adormecimiento en los dedos de los pies durante un entrenamiento puede indicar un problema con el calzado o ser un síntoma de una lesión en el pie u otro problema médico. Las personas que experimentan entumecimiento persistente que empeora o se acompaña de otros síntomas deben buscar la evaluación de un médico o podólogo..
Los dedos entumecidos después de un entrenamiento podrían ser el resultado de zapatos mal ajustados. (Imagen: aerogondo / iStock / Getty Images)Calzado pobre
El calzado adecuado es esencial para el ejercicio, y un calzado desgastado o mal ajustado puede hacer que los dedos de los pies se adormezcan. Atar los zapatos demasiado fuerte también puede hacer que los dedos de los pies se adormezcan, explica el sitio web de Master Runner. Del mismo modo, los zapatos que se ajustan demasiado bien también contribuyen al entumecimiento del dedo del pie, de acuerdo con The Foot and Ankle Center of Washington. Además, los zapatos que brindan poco apoyo a la bola del pie al realizar ejercicios repetitivos, como pedalear una bicicleta, pueden causar entumecimiento al comprimir los nervios de los dedos. Mientras que los zapatos que causan que la bola del pie experimente demasiada presión debido a la falta de apoyo en la plantilla, también hacen que los dedos de los pies se sientan entumecidos durante un entrenamiento..
Lesiones
Entumecimiento en los dedos de los pies puede significar que uno o más dedos han sufrido una lesión. Las personas que hacen ejercicio al aire libre durante el clima frío pueden experimentar entumecimiento de los dedos de los pies como resultado de la congelación, explica el sitio web de Cuidado de los pies. Un dedo del pie que se rompe durante el entrenamiento también puede sentirse adormecido durante el ejercicio. Además, las lesiones del nervio en un dedo del pie como resultado de enfermedades como neuromas o juanetes pueden interferir con la sensación en el dedo del pie, haciendo que se sienta adormecido..
Desordenes cardiovasculares
Entumecimiento en los dedos de los pies podría indicar un trastorno cardiovascular. La enfermedad vascular periférica conduce a una mala circulación en las extremidades y puede causar entumecimiento del dedo del pie durante un entrenamiento, explica el sitio web Foot Care. Del mismo modo, la inflamación de los vasos sanguíneos de las piernas y el pie, conocida como vasculitis, también puede causar entumecimiento en los dedos del pie. La diabetes, especialmente si no se diagnostica o está mal controlada, también puede causar entumecimiento en los dedos de los pies como resultado del daño a los vasos sanguíneos de los pies.
Trastornos nerviosos
Las personas que experimentan entumecimiento o dolor en los pies y los dedos de los pies, así como las manos, pueden tener neuropatía periférica, que a menudo resulta como una complicación de afecciones crónicas como la diabetes o problemas metabólicos. Otros problemas de salud, como las deficiencias de vitamina B y el hipotiroidismo, también pueden contribuir a la neuropatía periférica. Además, caer o incurrir en otros traumas durante un entrenamiento puede cortar un nervio en un dedo del pie, lo que provoca entumecimiento..
