¿Qué hace el caminar en un clima helado en tus pulmones?

Se dice que el clima helado puede relajarte hasta el hueso. Su cuerpo no solo se siente incómodo durante las inclemencias del tiempo, sino que sus pulmones también se ven afectados cuando las temperaturas se congelan. Los pulmones funcionan mejor en climas cálidos y húmedos. Cuando te aventuras al aire libre en un clima helado, puede que te resulte difícil respirar. Los síntomas empeoran si tiene una enfermedad pulmonar. El mejor curso de acción es permanecer en el interior, pero hay pasos que puede tomar si tiene que aventurarse afuera durante el tiempo de congelación. Busque atención médica inmediata si experimenta dolor en el pecho.

Una familia explora los sitios fuera de la ciudad en un clima helado. (Imagen: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Efectos

Sus pulmones requieren aire caliente y húmedo para funcionar. Cuando respiras por la nariz, el oxígeno tiene la oportunidad de calentarse ligeramente antes de llegar a los pulmones. Respirar aire frío a través de la nariz o la boca hace que las vías respiratorias se contraigan. El aire que respira durante las temperaturas de congelación carece de humedad para lubricar los tubos bronquiales. Las dificultades respiratorias ocurren cuando las vías respiratorias se tensan. Algunos síntomas incluyen boca seca, respiración sibilante, tos y dificultad para respirar.

Ejercicio

El ejercicio empeora los efectos de las temperaturas de congelación en los pulmones. Cuando hace ejercicio, es más probable que respire por la boca para obtener oxígeno. La Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología explica que respirar por la boca a temperaturas de congelación pone a los pulmones en riesgo de exposición al aire seco y frío. Por esta razón, los deportes de clima frío son más propensos a causar problemas pulmonares. Los ejemplos incluyen hockey sobre hielo, patinaje artístico, snowboard y esquí..

Complicaciones

Si tiene una enfermedad respiratoria, como asma o enfisema, tiene un mayor riesgo de síntomas relacionados con las temperaturas de congelación. El asma hace que sus bronquios se inflamen y se contraigan. El clima frío empeora la constricción bronquial; por lo tanto, es probable que sus síntomas de asma y enfisema sean más frecuentes durante los meses de invierno. De acuerdo con la Academia Americana de Alergia, Asma e Inmunología, los síntomas del asma inducidos por el ejercicio ocurren exclusivamente después de hacer ejercicio. Si tiene algún tipo de enfermedad respiratoria, es mejor hacer ejercicio en interiores durante el tiempo de congelación.

Prevención / Solución

Puede tomar medidas para evitar los efectos del clima frío en sus pulmones. Cuando está al aire libre, la Clínica Mayo recomienda respirar por la nariz, no por la boca. El aire que se respira por la nariz tendrá la oportunidad de calentarse antes de ingresar a los pulmones. Si va a estar al aire libre por un tiempo prolongado, intente usar una máscara de aire frío. Cuando llegue a casa, asegúrese de enchufar un humidificador. Los pacientes con asma y enfisema deben tomar medidas adicionales para prevenir los síntomas durante el frío extremo. Asegúrese de tomar todos los medicamentos recomendados y consulte a su médico si sus síntomas empeoran. No se quede al aire libre durante un período prolongado de tiempo si experimenta opresión en el pecho, sibilancias y dificultades para respirar.