¿Cuál es la mejor máquina para los abdominales planos?

Usted pierde grasa al quemar más calorías de las que come, por lo que las mejores máquinas para abdominales planos son aquellas que le permiten quemar calorías más rápido. A medida que tu cuerpo se vuelve más delgado, tu estómago se aplanará proporcionalmente. Aunque no existe un ganador único, las máquinas de cardio son más efectivas en la quema de calorías: la mejor opción para usted es aquella que disfrute lo suficiente como para usarla regularmente..

Cardio es el ejercicio más eficaz para un vientre más plano. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Los mejores quemadores de calorías

correr en una cinta de correr es una forma muy efectiva de quemar calorías. (Imagen: YanLev / iStock / Getty Images)

Correr o trotar en la caminadora es una de las formas más eficientes de quemar calorías, aunque caminar en la caminadora no es tan efectivo. También puede quemar calorías rápidamente en la máquina elíptica, la escalera o la bicicleta estacionaria. La cantidad exacta de calorías quemadas depende de su velocidad y resistencia, pero todas estas opciones suelen quemar entre 225 y 400 calorías en 30 minutos para una persona de 155 libras. Por cada 3,500 calorías que quema más de lo que come, pierde aproximadamente 1 libra de grasa.