¿Qué quema más calorías a pie o en bicicleta?

En general, el ciclismo quema más calorías que caminar, pero esto depende de la dificultad de cada actividad y de la persona que realiza la actividad. Todas las cifras de quema de calorías son estimaciones; sus resultados probablemente serán ligeramente diferentes.

Una pareja montando bicicletas de montaña (Imagen: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)

Los tipos

La calculadora de calorías del American Council on Exercise mide las calorías quemadas de varias velocidades al caminar, desde una caminata informal a 2 millas por hora hasta una caminata rápida a 5 millas por hora. Del mismo modo, la calculadora mide el ciclismo a pasos ocasionales, regulares y de carrera o enérgicos que van desde 5.5 a 19 mph..

Velocidad

Cuanto más rápido camines o andes en bicicleta, más calorías quemarás. El ciclismo quema más calorías excepto cuando se compara el ciclismo lento con el caminar moderado a rápido. Si pesa 175 libras y viaja en bicicleta 5.5 millas por hora, quemará aproximadamente 318 calorías en una hora. Si camina a 3.5 millas por hora durante una hora, quemará aproximadamente 302 calorías, en comparación con 714 calorías a 5 millas por hora.

Consideraciones

Si pesa más o menos de 175 libras, quemará más o menos calorías respectivamente. Si monta en bicicleta o camina cuesta arriba a un cierto ritmo, quemará más calorías que si viaja cuesta abajo o en un terreno plano. Los resultados también variarán dependiendo de su propia fisiología..