5 cosas que debe saber sobre los peligros de la pérdida rápida de peso
Mantener un peso saludable es importante para ayudar a prevenir enfermedades como enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes. Tener sobrepeso lo pone en mayor riesgo para muchas afecciones médicas y puede crear un estrés innecesario en las articulaciones. Perder peso es un trabajo duro y debe hacerse lentamente para que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios. A menos que esté bajo el cuidado de un médico, no debe perder más de 1 a 2 libras. por semana. Esta es una cantidad segura de peso que le permitirá a su cuerpo adaptarse lentamente a los cambios y tendrá más éxito en mantenerlo. Perder más peso entonces puede conducir a graves problemas de salud. Debe asegurarse de comer una dieta bien balanceada para mantener una buena salud general.
Una mujer está de pie en una báscula de baño. (Imagen: Kanashkin / iStock / Getty Images)Mantener un peso saludable es importante para ayudar a prevenir enfermedades como enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes. Tener sobrepeso lo pone en mayor riesgo para muchas afecciones médicas y puede crear un estrés innecesario en las articulaciones. Perder peso es un trabajo duro y debe hacerse lentamente para que el cuerpo pueda adaptarse a los cambios. A menos que esté bajo el cuidado de un médico, no debe perder más de 1 a 2 libras. por semana. Esta es una cantidad segura de peso que le permitirá a su cuerpo adaptarse lentamente a los cambios y tendrá más éxito en mantenerlo. Perder más peso entonces puede conducir a graves problemas de salud. Debe asegurarse de comer una dieta bien balanceada para mantener una buena salud general.
