Acetil L-Carnitina & Pérdida De Peso

La acetil L-carnitina puede venderse como ayuda para bajar de peso, pero es probable que pierda poco más que dinero si cuenta con este suplemento para perder peso. A pesar de la gran cantidad de píldoras y pociones que hay en el mercado, la única forma confiable de perder peso es consumir menos calorías de las que quema cada día..

No cuente con la L-Carnitina para perder peso. (Imagen: karandaev / iStock / Getty Images)

La verdad pesada

Su cuerpo crea naturalmente L-Carnitina en el hígado y los riñones, y la mayoría de las personas tienen suficiente sin suplementos. Si bien este aminoácido ayuda a convertir la grasa en energía, el Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que no hay pruebas que relacionen los suplementos de L-Carnitina con la pérdida de peso. Además, un estudio publicado en la "Revista Internacional de Nutrición Deportiva y Metabolismo del Ejercicio" en 2000 encontró que los suplementos de L-Carnitina no tenían beneficios de pérdida de peso entre las mujeres con sobrepeso. Sin embargo, algunas veces causó náuseas o diarrea..

Efectos secundarios graves

En casos raros, la L-carnitina puede causar efectos secundarios peligrosos, como depresión, debilidad, hinchazón, problemas de visión y mareos. También puede causar raramente olor corporal o una sensación de hormigueo. Además, este suplemento puede no ser seguro para personas con presión arterial alta, diabetes, enfermedad renal u otras afecciones médicas. Hable con su médico antes de tomar L-Carnitina o cualquier otro suplemento..