IMC y menstruación
Los factores que a menudo desempeñan un papel en la regularidad y el flujo del ciclo menstrual de una mujer incluyen cambios hormonales, genética, afecciones médicas graves e índice de masa corporal. De todos estos factores, usted tiene el mayor control sobre su índice de masa corporal o IMC. Tener un IMC alto o bajo puede hacer que experimente una ausencia de menstruación, menstruación irregular y menstruación dolorosa. Trate de mantener su IMC dentro del rango normal para promover ciclos menstruales saludables y regulares.
Una mujer sentada en el sofá se inclina hacia delante y sonríe. (Imagen: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Índice de masa corporal
Su IMC, calculado a partir de su peso y altura, proporciona una indicación numérica de la cantidad de grasa que transporta en su cuerpo. Calcule su IMC al encontrar primero el cuadrado de su altura en pulgadas. Divide tu peso en libras por el número que representa el cuadrado de tu altura en pulgadas. Finalmente, multiplique su respuesta por 703. Un IMC normal cae entre 18.5 y 24.9. Si tiene un IMC inferior a 18,5, tiene un peso inferior al normal. Usted está clasificado como sobrepeso si tiene un IMC entre 25 y 29.9, y se le considera obeso si su IMC es mayor que 30.
Obesidad y menstruación
La obesidad puede hacer que no tenga un período, conocido como amenorrea; periodos poco frecuentes, denominados oligomenorrea; sin ovulación, conocida como anovulación; y periodos prolongados o largos, denominados menorragia. Una niña con un IMC superior a 30 tiene un mayor riesgo de experimentar una menarquia temprana, lo que significa que tiene su primer período antes de los 12 años. Si esto ocurre, tiene un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca o de morir por una enfermedad cardiovascular, según un estudio publicado en diciembre de 2009 en la revista "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Si tiene un IMC alto, considere perder peso de manera saludable. Una dieta balanceada y baja en calorías, llena de productos ricos en nutrientes y granos enteros, lo que le permite perder de 1 a 2 libras. Una semana, proporciona la opción de pérdida de peso más segura..
Bajo peso y menstruación
Un IMC bajo a menudo detiene la menstruación. Un IMC bajo puede deberse a un exceso de entrenamiento físico, falta de ingesta de calorías o genética. Si recupera su IMC a niveles normales, puede comenzar a experimentar la menstruación normal. Sin embargo, algunas mujeres, especialmente las que tienen anorexia nerviosa, continúan experimentando amenorrea, incluso después de volver a los niveles normales de IMC..
Consideraciones
Si pierde más de dos períodos o nota que su período se vuelve muy ligero, muy pesado o irregular, consulte a su médico. La ausencia de períodos y la infertilidad se asocian con un IMC alto y bajo. También busque consejo médico si experimenta períodos dolorosos. Cualquier cambio importante en su ciclo menstrual puede deberse a afecciones médicas como problemas de tiroides o pituitaria, ciertos medicamentos, síndrome de ovario poliquístico o endometriosis..
