¿Puedo recuperar mi metabolismo después de detener Lexapro & Prozac?
Muchos medicamentos tienen efectos secundarios negativos potenciales. Dependiendo del tipo de medicamento, estos pueden incluir cambios en el apetito, nivel de energía y actividad, metabolismo y peso. Los antidepresivos son una clase de medicamento que conlleva el riesgo de tales cambios. En particular, un tipo de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, parece causar un aumento del apetito y el consiguiente aumento de peso en muchos usuarios, dice el Dr. James M. Ferguson en "The Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psiquiatría."
Un paciente está hablando con un farmacéutico. (Imagen: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Lexapro y Prozac
Entre los ISRS que pueden causar efectos secundarios adversos relacionados con el peso y el apetito están los medicamentos escitalopram y fluoxetina, mejor conocidos por sus nombres comerciales Lexapro y Prozac, respectivamente; sin embargo, ambos medicamentos suelen ser eficaces para tratar los síntomas de la depresión, por lo que generalmente se utilizan a pesar del aumento de peso. En algunos casos, los efectos secundarios molestos aparecen durante las primeras 4 semanas de uso de medicamentos, pero no persisten, señala el Centro de Bienestar y Consejería de la Universidad de Alabama en Birmingham; sin embargo, en otras ocasiones, los problemas metabólicos pueden ser continuos, lo que causa frustración en los pacientes.
Discontinuacion de medicamentos
Al descontinuar medicamentos como Lexapro y Prozac, es crucial seguir los consejos médicos de un médico experimentado para disminuir gradualmente. La interrupción repentina de los ISRS puede causar una serie de síntomas desagradables, mientras que la disminución gradual ayuda al cuerpo a reajustarse lentamente al cambio. Esto puede ayudar a atenuar los síntomas de peso y apetito, así como otros problemas físicos.
Consejos de dieta para aumentar el metabolismo
No importa la causa del aumento de peso o la motivación para querer acelerar el metabolismo, ciertas verdades con respecto al metabolismo permanecen constantes. De acuerdo con la Universidad Estatal de Illinois, comer comidas regulares es clave para mantener su metabolismo acelerado, mientras que saltarse comidas solo ralentizará su metabolismo. Esto también se aplica al desayuno, así que asegúrese de comenzar todos los días con combustible para su cuerpo. Y aunque puede ser tentador, no restrinja severamente su ingesta calórica en un intento por perder peso. Esto hará que su metabolismo se ralentice para conservar energía. En su lugar, planee comidas y bocadillos nutritivos y equilibrados con suficientes calorías para mantenerlo con energía.
Consejos de ejercicio para aumentar el metabolismo
Su mejor apuesta para acelerar sustancialmente su metabolismo es el ejercicio. Realice una hora de ejercicio cardiovascular moderado a vigoroso, como trotar, caminar a paso ligero, andar en bicicleta, patinar, hacer caminatas y bailar, la mayoría de los días de la semana para quemar muchas calorías y quemar grasas. Además, dos o tres entrenamientos de fuerza por semana desarrollarán músculo, un estimulante del metabolismo confiable. El entrenamiento de fuerza aumenta su metabolismo en todo momento, no solo cuando hace ejercicio, ya que la masa muscular requiere más calorías que la grasa.
Advertencias
Si está descontinuando Lexapro y Prozac y tiene preguntas e inquietudes sobre su metabolismo, peso, apetito o cualquier otro efecto secundario o resultado de algún medicamento, consulte a su médico para una evaluación y recomendaciones adecuadas. Un dietista registrado también puede ser útil para determinar cuántas calorías necesita comer cada día para estimular un metabolismo rápido y mantenerse saludable..
