¿Ashwagandha produce aumento de peso?
Verás Ashwagandha en fórmulas de construcción muscular, aunque el uso principal de la hierba es como un adaptógeno, similar al ginseng. Los adaptógenos pretenden ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés, ya sea físico o mental. Aunque se ha utilizado durante miles de años en la medicina india, no existe una gran cantidad de evidencia científica para respaldar cualquier uso para ashwagandha. Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de probar un nuevo suplemento..
Ashwagandha (Imagen: Vaithinathan Muthuramann / StockFood Creative / Getty Images)Pérdida de músculo del VIH
Si se suscribe a la medicina ayurvédica y es una persona VIH positiva, su médico puede recetarle Ashwagandha para estimular su sistema inmunológico. Se cree que la hierba también ayuda a tratar el desgaste muscular asociado con el VIH, que en teoría ayudaría a reducir, prevenir o revertir la pérdida de peso. Sin embargo, no hay estudios científicos que respalden el uso específico del VIH, según "Cómo mejorar su sistema inmunológico naturalmente", por Gary Singh. Ashwagandha puede ser útil para reducir los efectos secundarios como la pérdida de peso asociada con los medicamentos de quimioterapia sin interferir con la acción de los medicamentos, según un estudio de 2006 publicado en "Alternative Medicine Review".
Construcción muscular y resistencia
Los médicos ayurvédicos también recomiendan ashwagandha para tratar la pérdida de peso asociada con niveles bajos de testosterona en los hombres. Sin embargo, no se ha puesto a prueba a ashwagandha en ensayos clínicos como ayuda para el desarrollo muscular, señala Singh. Un estudio de 1994 en el "Journal of Ethnopharmacology" en ratones encontró que los roedores fueron sometidos a un régimen de natación y que recibieron Ashwagandha ganaron más peso muscular que los roedores que no recibieron la hierba. Los ratones que recibieron ginseng también ganaron más peso muscular que los roedores que no recibieron hierbas, pero el ginseng no fue tan efectivo como el ashwagandha para el aumento de peso, señala el autor principal del estudio A. Grandhi. Los ratones que recibieron ambas hierbas tuvieron ganancias significativas en resistencia, también.
El estrés y las hormonas tiroideas
La supuesta capacidad de Ashwagandha para ayudar a su cuerpo a resistir el estrés puede ayudar a equilibrar sus niveles de cortisol y aumentar la función tiroidea baja que es el resultado del estrés crónico, según "Prescription for Drug Alternatives," por James Balch, y otros. Las notas de Balch están respaldadas por estudios en animales, pero no en ensayos en humanos, lo que probablemente ayudará a detener el aumento de peso en lugar de inducirlo..
Consideraciones
Ashwagandha puede tener efectos secundarios gastrointestinales que pueden interferir con el aumento de peso, como vómitos y diarrea. También puede irritar el tracto gastrointestinal y empeorar la enfermedad de la úlcera péptica. También interactúa con medicamentos y otras hierbas. Tomarlo con ciertos medicamentos puede reducir los efectos inmunosupresores de los medicamentos. Estos incluyen azatioprina, dexametasona, fluticasona, hidrocortisona, prednisona, tacrolimus y tramcinolona. Ashwagandha puede aumentar los efectos tanto negativos como positivos de otros medicamentos, como paracetamol, butabarbital, fentanilo, hidrocodona, prazepam, sufentanilo y zolpidem. También mejora los efectos adversos y terapéuticos de las hierbas y suplementos que tienen propiedades sedantes, como kava kava, valeriana, hierba de San Juan y 5-HTP..
