Hechos sobre vencer el aumento de peso después de los 30

El aumento de peso después de los 30 años es común tanto para hombres como para mujeres. A medida que envejece puede volverse más ocupado con el trabajo y las responsabilidades familiares, lo que puede dejar poco tiempo para hacer ejercicio o preparar comidas saludables. El metabolismo se ralentiza después de los 30 años, lo que significa que quema menos calorías de las que tenía en sus 20 años. Para las mujeres, los cambios hormonales después del embarazo y la menopausia también aumentan en las libras.

Una familia que come bocados sanos en una manta en el parque. (Imagen: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

El aumento de peso después de los 30 años es común tanto para hombres como para mujeres. A medida que envejece puede volverse más ocupado con el trabajo y las responsabilidades familiares, lo que puede dejar poco tiempo para hacer ejercicio o preparar comidas saludables. El metabolismo se ralentiza después de los 30 años, lo que significa que quema menos calorías de las que tenía en sus 20 años. Para las mujeres, los cambios hormonales después del embarazo y la menopausia también aumentan en las libras.