Estómago gordo contra el embarazo

Te has dado cuenta de que tu barriga es un poco más grande y más redonda de lo normal y te estás preguntando si estás comiendo demasiado o si estás embarazada. La pregunta se puede resolver con una simple prueba de embarazo casera. Sin embargo, si no está listo para tomar una prueba de embarazo por cualquier razón, hay otros signos físicos que pueden ayudar a aclarar el asunto. Si los signos apuntan a un embarazo, debe confirmar su condición con una prueba y consultar a un profesional médico lo antes posible..

Síntomas de embarazo

Una pareja en una cama mirando los resultados de una prueba de embarazo. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Tener una gran barriga es solo un signo de embarazo, y eso no suele ocurrir hasta que tenga tres, cuatro o incluso cinco meses. El signo físico más confiable del embarazo es un período menstrual perdido. Otros signos incluyen senos hinchados o sensibles, náuseas, micción frecuente, agotamiento, antojos de comida y un mayor sentido del olfato, entre otras cosas. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas no experimentan ninguno de estos síntomas. La única forma de estar absolutamente seguro de que está embarazada es hacerse un análisis de sangre o hacerse una ecografía..

Causas de la grasa del estómago

Aparte del embarazo, su estómago puede aparecer por una variedad de razones. Comer en exceso es un culpable común. Sin embargo, una barriga gorda también puede ser causada por el consumo de alimentos que lo hacen hinchado con gas o que retienen agua. Además, las condiciones médicas como el estreñimiento, la hernia o, en circunstancias excepcionales, un tumor pueden hacer que su estómago parezca hinchado. La herencia también puede desempeñar un papel importante: si uno de sus padres u otros miembros de la familia tienden a aumentar de peso alrededor del área del estómago, es posible que tenga la misma disposición genética. Finalmente, las mujeres menopáusicas tienden a almacenar grasa en sus abdominales en comparación con otras partes de sus cuerpos.

Peligros de la grasa del estómago

Si no está embarazada, busque las causas alternativas de su vientre gordo. Las personas que tienen una cintura ancha corren un mayor riesgo de ciertos problemas médicos graves, como presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades del corazón e incluso cáncer. Mida la circunferencia de su cintura y determine su peso e índice de masa corporal para determinar si tiene un problema de peso.

Reducir la grasa del estómago

Cuando la grasa de su vientre se debe a comer en exceso, comience a prestar atención a los alimentos que come y cuánto está comiendo. Puede perder peso en su barriga, así como en otras partes de su cuerpo, comiendo muchas frutas y verduras, y evitando los alimentos azucarados, las bebidas y los alimentos altos en grasa, e incluyendo más granos integrales en su dieta. Además, trate de hacer por lo menos 30 a 60 minutos de ejercicio diario para perder grasa abdominal..

Si no cree que su estómago esté causado por comer en exceso, mire algunos de los alimentos que come para determinar si está causada por la hinchazón. Las verduras crudas crucíferas, como las zanahorias, el repollo, el brócoli, la coliflor y las cebollas, tienden a causar la hinchazón del estómago. Reduzca estos alimentos en su dieta para ver si la inflamación del estómago disminuye..