Ginkgo Biloba y pérdida de peso

El ginkgo biloba, utilizado en la medicina tradicional china, ha ganado atención moderna como un suplemento para perder peso. Aunque el ginkbo biloba contiene propiedades conocidas para impulsar los esfuerzos de dieta, ningún estudio confirma su uso para perder peso. Consulte a un médico antes de tomar ginkbo biloba o comenzar cualquier programa de pérdida de peso.

Un árbol de ginkgo biloba. (Imagen: ooaco / iStock / Getty Images)

Usos tradicionales

Entre las especies de árboles vivas más antiguas, el ginkgo biloba también se encuentra entre las plantas más estudiadas por los científicos modernos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Es uno de los mejores medicamentos recetados en Francia y Alemania y uno de los suplementos herbales más vendidos en los Estados Unidos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Tradicionalmente se ha utilizado para tratar los trastornos circulatorios y la pérdida de memoria, y las pruebas clínicas respaldan su uso en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer, la degeneración macular, el glaucoma y el tinnitus..

Especulación de pérdida de peso

Ningún estudio relaciona el ginkgo biloba con la pérdida de peso, pero la teoría es que dos propiedades en la planta antigua, un solo árbol puede vivir hasta 1.000 años, pueden contribuir. El ginkgo biloba contiene flavonoides, un antioxidante que también se encuentra en el té verde. Los flavonoides del té verde produjeron pérdida de peso, aunque a menudo leve, en 15 ensayos clínicos estudiados por Craig Coleman, profesor asociado de la Universidad de Connecticut. Ginkbo biloba también contiene terpenoides, que incluyen el flujo de sangre. Dado que el aumento del flujo sanguíneo es un beneficio del ejercicio para quemar calorías, los terpenoides posiblemente podrían proporcionar un impulso a su metabolismo.

Beneficios adicionales

Según New Straits Times, cuatro décadas de investigación han demostrado que el ginkgo biloba mejora la función cerebral. Según el New Straits Times, el ginkgo biloba demostró ser efectivo en unos 50 ensayos clínicos controlados en el tratamiento de la falta de atención, la confusión, la disminución de la memoria y la pérdida de concentración. Ninguna evidencia científica relaciona el ginkgo biloba directamente con la pérdida de peso, aunque su capacidad para mejorar la memoria podría ayudarlo a mantener un registro de las calorías y no olvidarse de incluir refrigerios para llevar en sus totales diarios..

Consideraciones

Si está comprando ginkbo biloba, busque extractos que contengan de 24 a 32 por ciento de flavonoides y de 6 a 12 por ciento de terpenoides. Los flavonoides pueden aparecer en las etiquetas de los productos como glucósidos de flavona o heterosidos. Los terpenoides se pueden llamar triterpenos. Puede tomar ginkbo biloba en extractos líquidos, en cápsulas o tabletas o haciendo té a partir de hojas secas. Las dosis varían de 120 a 240 mg por día para propósitos como mejorar la memoria y aliviar los coágulos de sangre. Puede ser tentador tomar más para bajar de peso, pero sin beneficios comprobados, esto podría ser innecesariamente riesgoso..

Precauciones

Aunque el ginkbo biloba generalmente se considera seguro, las mujeres embarazadas y lactantes y las personas con epilepsia no deben tomarlo. Tampoco debe tomar ginkbo biloba dentro de las 36 horas posteriores a la cirugía de los procedimientos dentales debido a sus propiedades anticoagulantes. Tomar ginkbo biloba podría interferir con algunos medicamentos, entre ellos: medicamentos anticonvulsivos, antidepresivos que contienen inhibidores de la recaptación de serotonina, medicamentos para la presión arterial, insulina, diuréticos y anticoagulantes, incluida la aspirina.