Cómo perder peso con miel y vinagre
Perder peso es bastante difícil sin tener que examinar todo tipo de información conflictiva. La mayoría de las modas para perder peso no son saludables, pero hay algunas que tienen un germen de verdad para ellas. La miel y el vinagre contienen propiedades que pueden ayudarte a perder peso, aunque no son una cura milagrosa. De acuerdo con un artículo llamado "Lo básico sobre la pérdida de peso" en el sitio web de la Clínica Mayo, "la clave para una pérdida de peso exitosa es el compromiso de hacer cambios permanentes en su dieta y hábitos de ejercicio". Agregar vinagre y miel ayudará, pero no pueden hacer el trabajo solo.
La mejor manera de perder peso es comprometerse con los cambios en el estilo de vida. (Imagen: Shutterwolf / iStock / Getty Images)Paso 1
Mantenerse hidratado es importante al perder peso. (Imagen: FOTOGRAFÍA GYRO / amanaimagesRF / imágenes amana / Imágenes Getty)Llene un 16 oz. Taza o vaso con agua. El agua fría parece hacer que la combinación de miel y vinagre sea más fácil de tragar, pero también puede usar agua tibia o caliente.
Paso 2
Use vinagre sin filtrar hecho de manzanas orgánicas para obtener los máximos beneficios. (Imagen: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Añadir 1 a 3 cucharaditas. De vinagre de manzana orgánico, sin filtrar. De acuerdo con el Dr. Edward Group en el Global Healing Center, el ácido acético en el vinagre reduce la velocidad a la que su cuerpo digiere los almidones, lo que ayuda a regular el aumento de azúcar en la sangre causado por comerlos..
Paso 3
La miel contiene probióticos saludables. (Imagen: villagemoon / iStock / Getty Images)Añadir 1 a 2 cucharadas. De miel a tu vinagre y agua, revuélvelo bien con una cuchara hasta que los ingredientes estén bien mezclados. Un documento de investigación de 2006 realizado por Aly M. Ezz El-Arab, et al, publicado en línea en BioMed Central, concluyó que la miel contiene probióticos, que mantienen saludables las bacterias necesarias en su sistema digestivo. Esto le permite a su cuerpo procesar nutrientes de manera más eficiente. La miel también reduce la acidez del vinagre..
Etapa 4
Tome un vaso de agua, vinagre y miel todas las mañanas o todas las noches antes de acostarse para ayudar a que su cuerpo trabaje de manera más eficiente a medida que pierde peso..
Cosas que necesitarás
Vaso o jarra, 16 oz. capacidad
Agua
Vinagre de sidra de manzana sin filtrar
Miel
Cuchara
Propina
Agregue pequeñas cantidades de vinagre y miel al agua y beba todo el día..
Advertencia
Nunca sustituya el vinagre transparente de supermercado por vinagre de manzana sin filtrar, ya que no contiene las enzimas necesarias.
