Cómo hacer batidos de reemplazo de comida de GNC
Los batidos de reemplazo de comidas GNC vienen en una variedad de sabores y actúan como un sustituto de comidas bajas en calorías para aquellos que intentan perder peso. En el plan de reemplazo de comidas de GNC, debe tomar dos batidos de reemplazo de comidas en lugar de comidas regulares, mientras sigue eligiendo refrigerios saludables dos veces al día y comiendo una cena saludable y bien balanceada. El objetivo del plan es limitar la ingesta de calorías, a la vez que le ofrece a su cuerpo los nutrientes y la nutrición que necesita para funcionar..
Bebida de vainilla en superficie de madera (Imagen: Imágenes hechas a mano / iStock / Imágenes Getty)Paso 1
Elija el sabor del batido sustituto de la comida que prefiera. Los usuarios de Buzzillions.com en su mayoría eligieron el sabor de vainilla, elogiando su sabor y la capacidad de mezclarse con otros sabores. El batido sustituto de la comida GNC Lean Shake también viene en chocolate.
Paso 2
Coloque dos cucharadas de polvo de sacudida de reemplazo de comida en un vaso o taza grande. Vierta ocho onzas de agua y cubra para agitar o revolver con una cuchara. Consuma dos veces al día en lugar de sus comidas regulares.
Paso 3
Intente agregar otros sabores y alimentos al batido para que sea una comida más importante, recuerde que esto alterará las calorías del batido. Según el sitio web de GNC, un Lean Shake contiene 160 calorías. Agregar fruta o leche aumentará el conteo de calorías, pero aún así mantendrá el sustituto de la comida como una alternativa baja en calorías a las comidas sólidas.
Etapa 4
Mezcle con hielo en lugar de agua para obtener un sustituto más espumoso de tipo batido. Agregue frutas, como un puñado de bayas o melocotones, para obtener un batido de frutas con alrededor de 50 calorías adicionales. O mezcle con leche descremada para obtener un batido más rico y con más calorías.
Paso 5
Mezcle los ingredientes adicionales en el batido mezclando en una licuadora. Esto permitirá que los otros ingredientes se mezclen correctamente en el batido..
Cosas que necesitarás
Agua
Hielo
Leche desnatada
Fruta
Licuadora o agitador
