Cómo detener el aumento de peso de Zoloft

De acuerdo con un artículo publicado en Psychology Today, la sertralina, o Zoloft, es un medicamento de peso neutral, lo que significa que no causa ningún aumento o pérdida de peso. Sin embargo, en algunas personas puede llevar a cambios de peso. Si la depresión condujo a la pérdida de peso, entonces el aumento de peso mientras se toma Zoloft puede deberse a la mejora de los síntomas de depresión. Pero si tu aumento de peso no es deseado, puedes prevenirlo. Recuerde que los adultos generalmente aumentan de peso cada año, incluso si no están tomando medicamentos..

Paso 1

Controle su peso tan pronto como comience a tomar Zoloft. Actualice a su médico regularmente sobre cualquier cambio de peso. Realice cambios en la dieta tan pronto como note un ligero aumento de peso. Esperar demasiado hará que el peso sea más difícil de perder..

Paso 2

Ajusta tu dieta. Reduce la cantidad típica de calorías que estás comiendo. Coma más alimentos bajos en calorías, como frutas y verduras. Aumente la fibra en su dieta comiendo más granos enteros y legumbres. Guardar dulces para un tratamiento ocasional.

Paso 3

Comer carbohidratos por sí mismos para producir más serotonina. Coma alrededor de 30 g de un alimento dulce o con almidón, como cereales para el desayuno, pretzels, palomitas de maíz o arroz. No combine los carbohidratos con las proteínas, lo que evita la producción de serotonina o la grasa, lo que agrega calorías.

Etapa 4

Aprende la diferencia entre el hambre y el apetito. Zoloft puede aumentar su apetito, pero no afectará su verdadero nivel de hambre, según Judith J. Wurtman, Ph.D. y coautor de "Detener el aumento de peso asociado con antidepresivos". Para determinar si realmente tienes hambre, considera si comerías un alimento que no disfrutas especialmente.

Paso 5

Hacer ejercicio con más frecuencia. Aproveche el aumento de energía que se obtiene al comer carbohidratos. El ejercicio quema calorías y puede retardar el aumento de peso.

Paso 6

Tomar un antiácido. Los antidepresivos como Zoloft pueden hacer que su estómago produzca demasiado ácido, creando una sensación que puede confundirse con el hambre..

Paso 7

Sugiera el medicamento orlistat o Xenical a su médico. Orlistat bloquea la capacidad del cuerpo para absorber la grasa dietética. Tomar bupropión o topiramato también puede ser útil.

Paso 8

Pregúntele a su médico sobre el cambio de drogas. Tenga en cuenta que es posible que otros medicamentos no sean tan efectivos para tratar su afección como Zoloft, y puede llevar tiempo encontrar uno que funcione.

Paso 9

Pregúntele a su médico si está listo para dejar de tomar Zoloft después de seis meses. Si toma un ISRS por menos de seis meses, es menos probable que experimente un aumento de peso, según un estudio de 2003 publicado por Rashmi Deshmukh y Kathleen Franco en el "Cleveland Clinic Journal of Medicine".

Advertencia

No deje de tomar Zoloft bruscamente aunque note aumento de peso. Consulte a su médico sobre cómo dejar de tomar el medicamento..