Laxantes para la pérdida de peso del estómago
En un intento desesperado por perder peso, algunas personas recurren al uso habitual de laxantes con la creencia errónea de que les permitirá comer lo que quieran sin absorber las calorías. Esta práctica no solo es errónea, sino también peligrosa: el uso de laxantes nunca debe considerarse una técnica de pérdida de peso por muchas razones, la menor de las cuales es el hecho de que no funcionará..
Los laxantes no son píldoras de dieta. (Imagen: studiodr / iStock / Getty Images)Los laxantes no previenen la absorción de alimentos
Muchas personas piensan que tomar un laxante después de comer forzará la comida a través del sistema digestivo antes de que pueda ser absorbido, pero esto no es cierto. Cuando el alimento que usted ingiere llega a la parte de sus intestinos donde trabajan los laxantes, ya ha sido digerido y los nutrientes han sido absorbidos. Todo lo que hace el laxante es extraer agua en el intestino para agregar volumen y lubricación a las heces, y algunos laxantes también estimulan las contracciones intestinales para ayudar a mover las cosas. Dado que los laxantes no afectan la absorción de nutrientes, no pueden afectar los depósitos de grasa. Puede perder una o dos libras de agua, pero eso volverá tan pronto como sus hábitos intestinales vuelvan a la normalidad..
Los laxantes causan deshidratación
Debido a que los laxantes extraen agua de los tejidos circundantes a su intestino, pueden dejarlo en riesgo de deshidratación. La pérdida repentina de fluidos corporales puede llevar a la retención de agua a medida que su cuerpo intenta conservar cada gota de humedad para evitar que la deshidratación empeore. En otras palabras, puede parecer más hinchado y más hinchado. La rápida fluctuación de los niveles de líquidos en el cuerpo puede hacer que el desequilibrio de los electrolitos se aleje, y puede experimentar mareos, fatiga, debilidad y náuseas..
Los laxantes pueden causar dependencia
Las personas que usan laxantes en dosis más grandes o durante más tiempo de lo recomendado tienen riesgo de desarrollar una dependencia. Cuando constantemente estimula químicamente su intestino, su cuerpo olvida cómo hacerlo de manera natural, y no podrá tener una evacuación intestinal sin laxantes. Después de un tiempo, se requerirá una dosis cada vez mayor para estimular cualquier movimiento. El "tono" de los intestinos se vuelve laxo porque los laxantes han hecho todo el empuje hasta el momento, y pueden secarse al olvidarse de cómo extraer la cantidad adecuada de agua para la lubricación. La recuperación de la dependencia laxante es posible, pero puede implicar muchos meses de estreñimiento crónico y distensión abdominal..
No puedes reducir las manchas
Incluso si los laxantes causaran la pérdida de grasa, no sucedería solo en su estómago. Cuando pierdes grasa, sucede en todo tu cuerpo al mismo tiempo. No puede elegir la grasa que pierde; de hecho, las áreas con las tiendas de grasa más grandes suelen ser las últimas en adelgazar simplemente porque hay más grasa almacenada para quemarse. Los ejercicios abdominales tonificarán sus músculos, pero tampoco causarán la pérdida de grasa, lo único que puede hacer que pierda grasa es quemar más calorías de las que consume. Eso significa restringir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física..
