Dietas líquidas y batidos de proteínas
Los planes médicos para perder peso suelen incluir una fase de dieta líquida en la que los participantes consumen batidos de proteínas en lugar de comidas regulares. Estos programas están diseñados para ayudar a los pacientes con obesidad moderada a severa a lograr una pérdida de peso exitosa, y la etapa líquida o de reemplazo de comidas está diseñada para iniciar un período de pérdida rápida de peso a partir del cual un paciente puede desarrollar un plan de control de pérdida de peso a largo plazo..
Un batido de aguacate con miel, plátano y nueces sobre arpillera. (Imagen: evil_beau / iStock / Getty Images)Propósito
Los batidos de proteínas y el reemplazo de alimentos ayudan a controlar el hambre, mientras que los pacientes experimentan una fase de rápida pérdida de peso. Esta fase suele durar un máximo de doce semanas, mientras que los pacientes aprenden a controlar sus conductas alimentarias. Estos productos están destinados a proporcionar una nutrición adecuada, al mismo tiempo que controlan cuidadosamente la ingesta de alimentos y calorías, lo que permite a los pacientes mantenerse libres de alimentos regulares y hábitos de alimentación compulsivos e insalubres..
Información nutricional
Los batidos de proteínas deben regularse cuidadosamente para la cantidad adecuada de proteínas, calorías, fibra y nutrientes. La fase típica de las dietas líquidas consiste en entre 800 y 900 calorías por día, con bebidas que se consumen de manera uniforme a lo largo del día. Según la Clínica Mayo, el adulto promedio requiere entre 46 y 56 gramos de proteína por día. Los batidos también deben cumplir con todos los requisitos nutricionales diarios de vitaminas, minerales y contenido de fibra..
Resultados previstos
Una fase de reemplazo de comidas para un plan de pérdida de peso supervisado médicamente a menudo resultará en una pérdida de peso de 3 a 4 libras por semana. Los pacientes que completan una fase completa de 12 semanas, por lo tanto, pueden esperar una pérdida de peso de 36 a 48 libras si caen dentro de la estadística de pérdida de peso citada por semana. Esta pérdida de peso es a menudo una fuente de motivación extremadamente importante para los pacientes que han luchado con dietas en el pasado, y se ha demostrado que puede motivar a los pacientes a continuar con su pérdida de peso en las fases subsiguientes de un programa, cuando los pacientes hacen la transición. a una dieta equilibrada y baja en calorías.
Ideas de expertos
La supervisión médica de las dietas líquidas y los programas de reemplazo de comidas es fundamental. Estos programas no se recomiendan para personas que solo tienen un poco de sobrepeso porque pueden provocar una pérdida del tono muscular y una disminución del metabolismo del cuerpo. Los pacientes deben consultar a un especialista médico antes de comenzar un plan para determinar sus necesidades individuales de calorías y descartar cualquier problema de salud subyacente. El monitoreo cercano de la salud del paciente, con chequeos médicos regulares es altamente recomendable durante una fase de dieta líquida.
