Jugo de granada y pérdida de peso
El jugo de granada contiene nutrientes y antioxidantes que lo hacen beneficioso para su cuerpo. El jugo también puede ayudar a contribuir a la pérdida de peso, especialmente si lo consume en lugar de bebidas poco saludables. Hable con su médico sobre la forma más efectiva de perder peso antes de comenzar cualquier plan para bajar de peso.
El jugo de granada puede ayudar a perder peso. (Imagen: romrodinka / iStock / Getty Images)Sustituto saludable
Beber jugo de granada es una alternativa saludable a las bebidas poco saludables que contienen azúcar, como los refrescos. El jugo de granada es una alternativa sabrosa que puede ayudarlo a consumir menos calorías de las que consumiría al tomar una bebida azucarada, lo que resultaría en cierta pérdida de peso. Si no le importa beber jugo de granada, agregue un poco de agua o agua con hielo.
Pérdida de peso
Según el sitio web MedlinePlus, el jugo de granada se ha utilizado para tratar la obesidad y ayudar a perder peso. Sin embargo, no hay pruebas suficientes de que el jugo de granada ayude directamente con la pérdida de peso, y MedlinePlus indica que se necesita más investigación en el área. Las granadas están cargadas de antioxidantes y polifenoles, y los investigadores creen que son estos compuestos los responsables de los efectos antiobesidad de la granada, según la edición de junio de 2012 de "Nutrición".
Otros beneficios
El jugo de granada puede proteger su corazón y los vasos sanguíneos. Ayuda a reducir la acumulación de colesterol y contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres que destruyen las células. De hecho, el sitio web de Consumer Reports explica que el jugo de granada contiene más polifenoles antioxidantes que el té verde, el vino tinto y el jugo de arándano..
Elegir jugo
Al elegir un tipo de jugo de granada, revise la etiqueta para asegurarse de que no haya azúcar agregada. El azúcar agregada aumenta la cantidad de calorías en el jugo, lo que puede hacer que sea menos útil para perder peso. El azúcar también reduce los beneficios potenciales para el corazón y el colesterol del jugo de granada, así que busque jugo al 100 por ciento..
Consideraciones
Es posible que tenga una reacción alérgica al jugo de granada, advierte MedlinePlus, especialmente si usted es alérgico a otros tipos de plantas. El jugo puede interferir con algunos medicamentos, así que consulte con su médico si está tomando algún medicamento. Aunque es posible que el jugo de granada sea seguro para consumir si está embarazada o amamantando, agrega MedlinePlus, hable primero con su médico para asegurarse.
