Pros y Contras para Slim-Fast
Slim-Fast es una compañía de pérdida de peso con un programa de apoyo de dieta en línea. Slim-Fast vende barras de comida y cafeterías más pequeñas en varios sabores. Sus otros productos son batidos listos para beber y mezclas batidos en polvo. Puede utilizar estos productos como base para el programa de dieta Slim-Fast, que tiene algunas ventajas y desventajas para la pérdida de peso y la salud..
Mujer con una bebida saludable. (Imagen: Carey Hope / iStock / Getty Images)Pérdida de peso
Un beneficio para la dieta Slim-Fast es que si sigue las instrucciones correctamente, probablemente perderá peso porque reducirá su consumo de calorías. La base del programa es reemplazar comidas más grandes con productos de reemplazo de comidas con menos calorías, como batidos o barras. El plan de comidas diario 3-2-1 de Slim-Fast tiene tres bocadillos de 100 calorías, dos reemplazos de comidas de aproximadamente 200 calorías cada uno y una sola comida de 500 calorías. Esto se suma a un total diario de aproximadamente 1,400 calorías, que es lo suficientemente bajo para que la mayoría de los adultos pierdan peso. La dieta también puede ayudarlo a perder peso al mantener su metabolismo alto.
Conveniencia
Una ventaja significativa de Slim-Fast es que es fácil de seguir. Solo necesita preparar una comida por día, y el sitio web de Slim-Fast proporciona recetas e ideas para comidas de 500 calorías. Para sus tres bocadillos, puede tener barras de bocadillos Slim-Fast o elegir sus propios bocadillos de 100 calorías. Los dos reemplazos de comida provienen de barras o batidos Slim-Fast. Todo lo que tiene que hacer es elegir su sabor, y si elige un batido en polvo, puede mezclarlo con leche descremada y estará listo para beber. Estos productos requieren una preparación mínima, y puede almacenarlos en cualquier lugar para que estén disponibles, incluso cuando está ocupado.
Desventajas a largo plazo
Una desventaja de Slim-Fast es que puede no funcionar bien como un plan de comidas a largo plazo. La Red de Información para el Control de Peso recomienda elegir una dieta que tenga una variedad de alimentos que pueda disfrutar por el resto de su vida. El plan depende en gran medida de un número limitado de opciones de barras y batidos. Otra desventaja a largo plazo de Slim-Fast es que no cumple con las Pautas dietéticas para los estadounidenses, que son recomendaciones nacionales para una dieta saludable. Si bien Slim-Fast proporciona cantidades adecuadas de la mayoría de las vitaminas y minerales, no incluye las cantidades recomendadas de alimentos saludables, como cereales integrales, frutas, verduras, productos lácteos y legumbres. Estos alimentos pueden reducir el riesgo de enfermedades, como enfermedades cardiovasculares o diabetes.
