Efectos secundarios de la limpieza maestra
Publicado por Stanley Burroughs por primera vez hace más de 50 años como un programa de reducción de toxinas y lavado de cuerpo, el folleto "The Master Cleanser" se ha transformado en un protocolo utilizado por las superestrellas y otros que buscan demostrar su nivel de dieta. La dieta consiste en no consumir más que una mezcla de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua, junto con té laxante y agua salada, durante 10 días. Usted termina consumiendo solo 650 calorías por día, por lo que la pérdida de peso rápida es inevitable, pero también lo son otros efectos secundarios no deseados..
Un vaso de un Master Cleanse concoxion. (Imagen: AuthenticCreations / iStock / Getty Images)Pérdida de peso fugaz
Si se adhiere a Master Cleanse durante los 10 días prescritos, es probable que pierda peso debido a la restricción de calorías. Sin embargo, la mayor parte de ese peso es el peso del agua, que volverá una vez que vuelva a comer una dieta normal. Cualquier peso sólido que pierdas estará desproporcionadamente formado por masa muscular magra, que es un tejido valioso que quema calorías. Burroughs nunca intentó el régimen como una dieta para bajar de peso e incluso reconoció que volverías a subir de peso después de seguir el régimen..
Estrés en la mente
La privación de calorías y el hambre a menudo causan irritabilidad, irritabilidad y fatiga. Es posible que no tenga energía para hacer ejercicio o realizar tareas estresantes en el trabajo. El notorio escritor de comida Jeffrey Steingarten reportó una incapacidad para concentrarse como resultado de su intento de seguir el Master Cleanse. Puede obsesionarse con la idea de la comida y, una vez que termine la limpieza, aproveche todo lo que pueda encontrar, lo que deshace cualquiera de los beneficios supuestos de la limpieza..
Malestar físico
El té laxante que pide Master Cleanse, combinado con los efectos diuréticos del agua salada y el jugo de limón, hace que visite el baño con más frecuencia de lo habitual. Los laxantes también pueden conducir a la deshidratación, que, combinada con la falta de alimentos, puede causar dolores de cabeza. Seguir la Master Cleanse durante demasiado tiempo, o si está embarazada, amamantando, si está creciendo un niño o adolescente, una persona mayor o padece una afección crónica, podría disminuir la inmunidad y los problemas cardíacos debido a la desnutrición..
Positivos reportados
Los fanáticos de Master Cleanse celebran sus efectos secundarios positivos, como sentirse más ligero, mejorar el tono de la piel y, para algunos, tener una mente más clara. Sin embargo, estos no pueden estar directamente relacionados con la limonada. Reducir la ingesta de alimentos hace que te sientas menos hinchado, recortar los alimentos procesados y aumentar la ingesta de agua podría ayudar a tu complexión y eliminar la cafeína y el alcohol reducen la niebla cerebral. Puede lograr estos mismos efectos secundarios positivos si sigue un régimen de desintoxicación más seguro y saludable que implique consumir gran cantidad de verduras de hoja verde cruda, proteínas magras y granos enteros..
