El IMC medio por edad
Conocer el IMC promedio (índice de masa corporal) para su grupo de edad puede ayudarlo a determinar cómo se compara con otras personas de la misma edad, pero, incluso si tiene un IMC promedio, no significa necesariamente que esté saludable . De hecho, para muchos grupos de edad, tener un IMC promedio puede clasificarlo como sobrepeso.
El índice de masa corporal tiene en cuenta tanto el peso como la altura. (Imagen: stanciuc / iStock / Getty Images)IMC promedio para niños
El índice de masa corporal se interpreta de forma algo diferente en los niños que en los adultos, ya que todavía están creciendo y madurando a diferentes ritmos. En lugar de tener solo un rango establecido de IMC saludables, es necesario verificar un cuadro de IMC por edad para verificar si el IMC está entre el percentil 5 y 85 para ese grupo de edad. Para niños y niñas de entre 2 y 7 años de edad, el IMC promedio está en algún lugar entre 16 y 17 a partir de 2010, según la edad y el género, pero el rango de lo que es saludable es más amplio que esto. Por ejemplo, un niño de 5 años se considera saludable con un IMC de 13.8 y 17. El IMC promedio para un niño de 8 años es de 17.9, y las niñas de la misma edad tienen un IMC promedio de 18.3. A la edad de 12 años, el IMC promedio para niñas y niños es de 21.3, con un rango saludable de alrededor de 15 a 21.8 para niños y de 14.8 a 22.5 para niñas..
IMC promedio para adolescentes
Debido a que los adolescentes aún atraviesan la pubertad y crecen, pueden estar saludables incluso si su IMC cae un poco fuera de lo que se considera saludable para un adulto. El IMC promedio para un niño de 13 años es 21.9; para una niña de la misma edad es ligeramente más alta, a 22.1, el rango de IMC saludable para los niños de 13 años es de 15.5 a 22.6 para los niños y de 15.3 a 23.3 para las niñas. A la edad de 18 años, el IMC promedio para un niño es de 26.1, y para una niña, es de 24.6. El rango saludable es de 18.2 a 26.3 para niños y de 17.6 a 26.1 para niñas..
IMC promedio para adultos
Para los adultos, el rango de IMC saludable es de 18.5 a 24.9, independientemente de la edad o el sexo, y cualquier cosa sobre esto significa que se le considera sobrepeso para su estatura. El IMC promedio para mujeres mayores de 20 años es de 28.7. Las mujeres de 80 años y más tienen el IMC promedio más bajo, con 26.7, seguidas de las que tienen entre 20 y 29 años, con 27.5, y las mujeres de 60 a 69 años tienen el más alto, con 29.6. Para los hombres, el IMC promedio para aquellos de 20 años o más es de 28.6, con el promedio más bajo en el grupo de edad de 20 a 29 años, con 26.8, y el más alto en el grupo de edad de 60 a 69 años, con 29.5 . Todos estos IMC promedio están dentro de la clasificación de sobrepeso, lo que significa que el adulto estadounidense promedio tiene sobrepeso.
Consideraciones de IMC
Solo mirando el IMC promedio puede que no cuente toda la historia. Las personas tienden a caer en una de las cuatro trayectorias diferentes en la edad adulta, incluido el peso normal, el sobrepeso, la obesidad en la edad adulta temprana y la obesidad en la edad adulta tardía, y generalmente permanecen dentro de estos grupos, según un artículo publicado en el International Journal of Epidemiology en 2011..
El IMC tampoco es necesariamente un predictor preciso de la grasa corporal. A menudo sobrestima la grasa corporal en aquellos que son muy musculosos y la subestima en los ancianos..
El IMC tampoco tiene en cuenta a dónde lleva su peso. Tener una cintura grande es un indicador de que puede tener una cantidad excesiva de un tipo peligroso de grasa llamada grasa visceral que rodea los órganos. La relación cintura-cadera puede ser útil para determinar si tiene este tipo de grasa peligrosa. Divide la circunferencia de tu cintura en pulgadas por la circunferencia de tu cadera en pulgadas. Su relación cintura-cadera debería ser idealmente inferior a 0,8. Un número más alto indica un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y otros problemas de salud.
