Los mejores videos de entrenamiento para bajar de peso
Los videos de ejercicios son una forma inteligente de ejercitarse en la privacidad de su hogar. El ejercicio te ayudará a quemar muchas calorías. Cuantas más calorías quemas, más peso pierdes. Hay una gran variedad de videos de ejercicios para diferentes personalidades. Algunas personas pueden preferir entrenamientos inspirados en la danza, mientras que a otras les pueden gustar las artes marciales. Encontrar un ejercicio que le guste asegurará que se adhiera a su programa de pérdida de peso y obtenga los resultados que desea. Por favor consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios..
Encuentra el video de fitness adecuado para ti. (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Tae Bo Amped
"Tae Bo Amped" viene como un conjunto de cinco videos diferentes, así que obtienes una variedad de entrenamientos para hacer. El creador e instructor Billy Blanks es duro, pero motivador. Utiliza una combinación de artes marciales y campamentos de estilo militar para que tu corazón siga latiendo. Aprenderás la forma apropiada para todos los movimientos a lo largo de todos los videos..
Circuito Cardio Core de Cathe Friedrich
Este entrenamiento duro se basa en el entrenamiento a intervalos, y realizarás movimientos de fuerza, cardio y núcleo. El entrenamiento te mantendrá comprometido y desafiado todo el tiempo. Este video es de ritmo rápido, y debe ser para el deportista más avanzado.
Kelly Coffey's 30 min. a Fitness: Bootcamp
Este entrenamiento de 30 minutos se centra en el entrenamiento a intervalos. Alternarás de movimientos de fuerza a cardio constantemente durante el entrenamiento. Esto asegurará que mantendrá su ritmo cardíaco alto, quemará calorías y tonificará sus músculos. Esto también ayuda a prevenir el aburrimiento. La personalidad alegre del instructor Kelly Coffey mantiene a los deportistas comprometidos.
Hip-Hop Abs
El instructor Shaun T. ha creado un divertido video de baile diseñado para ayudarte a quemar grasa y esculpir un torso tonificado. Usando algunos movimientos simples de hip-hop, Shaun enseña rutinas paso a paso. Al final, los unirás todos y bailarás a través de la rutina final varias veces. La alta energía entre los deportistas en el video lo mantendrá motivado y sonriente a lo largo de su entrenamiento.
Jillian Michaels: No más zonas problemáticas
Jillian Michaels, de "The Biggest Loser" de NBC, es una instructora muy dura. Este entrenamiento está diseñado para ayudarlo a perder peso en los abdominales, la parte posterior de los brazos, las piernas y el trasero. Los movimientos son difíciles, pero Jillian te alienta a hacer lo mejor que puedas. A lo largo del video, espere aprender sobre la forma adecuada del instructor. Se muestran modificaciones para deportistas menos avanzados y más avanzados..
