Undereating y grasa de estómago

Usted pensaría que comer menos resultaría en menos grasa estomacal. Desafortunadamente, esto no es necesariamente así. Comer menos alimentos de lo que su cuerpo necesita resulta en desnutrición. Esto puede ser en forma de deficiencias de vitaminas, deficiencia de proteínas y / o deficiencia de carbohidratos. En última instancia, esto conduce a la hambruna del cuerpo. Hay muchas fotos de personas en la televisión literalmente hambrientas con una barriga redonda. Esto se llama kwashiorkor.

Una mujer está sosteniendo su estómago. (Imagen: Creative-Family / iStock / Getty Images)

Función

Su cuerpo necesita una amplia variedad de nutrientes para que siga funcionando. Al igual que su automóvil, si no se llena de vez en cuando, no irá a ninguna parte. Tu cuerpo funciona de manera similar. Si no comemos lo suficiente, la grasa almacenada no puede mantener el cuerpo en funcionamiento. Para perder peso, necesita reducir calorías y / o aumentar la actividad. Debe seguir comiendo suficientes alimentos para apoyar las funciones de su cuerpo y mantenerse saludable. Comer de forma insuficiente significa que estás muriendo de hambre las distintas partes de tu cuerpo y que finalmente te abandonarán.

Grasa

Comer menos de lo que tu cuerpo necesita hace que los niveles de cortisol aumenten. Esta hormona del estrés hace que el cuerpo retenga cada bocado de combustible que se le presente. El mejor lugar para almacenar esos bocados es en el abdomen. Cuanto menos comas, más piensa tu cuerpo que se está muriendo de hambre, por lo que, como un niño pequeño que se niega a dejar su juguete favorito, tu cuerpo no va a abandonar ninguna reserva de grasa hasta que tenga que hacerlo. Eso significa que la falta de alimentación no eliminará la grasa del estómago hasta que no haya suficiente músculo para consumir.

Kwashiorkor

El hecho de comer en realidad hace que su cuerpo consuma tejido muscular para proporcionar suficiente energía para mantener el cuerpo en movimiento. Al acentuar, se pierde músculo y la definición muscular debido a que los músculos están canibalizados. Kwashiorkor es principalmente una falta de proteínas en la dieta. Uno de los síntomas es la protuberancia del vientre. En realidad, no es grasa, sino que se filtra líquido de todas las células del cuerpo hacia la cavidad abdominal. Esta es una forma grave de subestimación y es poco frecuente en los EE. UU., Aunque muchas personas pueden sufrir diferentes niveles de malnutrición por no comer lo suficiente.

Efectos

Si su cuerpo no recibe suficiente comida, estará cansado y su estómago gruñendo y los calambres pueden interrumpir su sueño. La construcción y reparación muscular se realiza durante el sueño, lo que no puede ocurrir cuando no hay suficientes alimentos para trabajar. Usted está en riesgo de insuficiencia renal, ataque cardíaco e incluso la muerte. También sufrirás de cambios de humor y generalmente no te sentirás bien. Comer lo suficiente para abastecer a su cuerpo con suficiente combustible realmente lo ayudará a perder peso. Agregar ejercicio te ayudará a perder esa grasa del estómago. Te sentirás mucho mejor, también.