Vitaminas que controlan el apetito
Las vitaminas sirven para una variedad de propósitos para el cuerpo, y uno de los efectos más beneficiosos es la capacidad de ayudar a controlar el apetito. Ciertas vitaminas controlan naturalmente el apetito, estimulan el metabolismo y contribuyen a reducir la grasa corporal, según Natural News en línea. Estas vitaminas proporcionan una forma saludable de disminuir el hambre y, al mismo tiempo, permiten una sensación de saciedad en una ingesta calórica más baja. Algunas vitaminas son más efectivas que otras para reducir el apetito, así que consulte a su proveedor de atención médica para obtener información completa sobre qué vitaminas son las más exitosas..
Ciertas vitaminas controlan efectivamente el apetito para ayudar a controlar el peso. (Imagen: bookzaa / iStock / Getty Images)Ácidos grasos omega-3
Las vitaminas más útiles para reducir el apetito y controlar su peso incluyen los ácidos grasos omega-3. De acuerdo con Natural News en línea, los ácidos grasos omega-3 brindan a su cuerpo los nutrientes esenciales que deben compensarse con una dieta baja en calorías y para perder peso. Comer una dieta rica en ácidos grasos omega-3 puede resultar en una reducción significativa del apetito y el hambre. También le brindan al cuerpo una serie de otros beneficios para la salud al mismo tiempo, que incluyen una mejor salud neurológica y cardiovascular, un mejor estado de ánimo y una función cognitiva, una menor inflamación y una piel y cabello saludables..
Vitaminas B
El suministro al cuerpo con niveles adecuados de vitaminas esenciales puede ayudar a controlar el peso, y algunas de las vitaminas más efectivas incluyen las del grupo del complejo de vitamina B. Según AnneCollins.com, las vitaminas B, como las vitaminas B2, B3, B5 y B6 pueden controlar el apetito y el hambre, estimular la función normal de la tiroides y regular el metabolismo. La vitamina B3 también es un componente del factor de tolerancia a la glucosa, que se libera cuando aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Este efecto ayuda a estabilizar los picos y las bajadas de azúcar en la sangre. La vitamina B5 también desempeña un papel importante en la producción de energía y la función suprarrenal para ayudar a aumentar los esfuerzos para perder peso. Otra vitamina B efectiva en el control del apetito es la vitamina B6, que también normaliza la producción de hormonas tiroideas y regula el metabolismo..
Vitamina C
La vitamina C tiene varios beneficios para la salud, incluida la capacidad de controlar el apetito, los antojos y las adicciones, de acuerdo con Springboard4Health.com. La vitamina C más efectiva para controlar el apetito es la vitamina C amortiguada, que también contiene calcio y magnesio. Esta forma particular puede ayudar a controlar el peso debido a su función anti-adictiva. Tomar vitamina C con tampón regularmente puede ayudar a contrarrestar las reacciones dañinas de los alimentos, los antojos y los síntomas de abstinencia..
