¿Qué hace que las mujeres tengan exceso de grasa en el vientre?
El exceso de grasa del vientre es un problema común para muchas mujeres. Clínicamente conocido como grasa visceral, el exceso de grasa abdominal aumenta su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunas formas de cáncer. Si bien la mala alimentación y la inactividad física son factores que contribuyen, otros incluyen cambios hormonales, edad, estrés y factores hereditarios. Por lo general, se puede reducir la grasa abdominal mediante una combinación de ejercicio aeróbico, dieta saludable y fortalecimiento de ejercicios abdominales dirigidos..
Varios factores contribuyen al exceso de grasa del vientre en las mujeres. (Imagen: kadirkaplan / iStock / Getty Images)Herencia
La herencia es un culpable cuando se trata de las mujeres y la grasa del vientre. Un estudio de 2012 publicado en la revista "Diabetes" encontró que las mujeres son más sensibles que los hombres a una enzima activada por la vitamina A, que se encuentra en la grasa de la dieta. La enzima induce una liberación de hormonas que promueven el almacenamiento de grasa en las mujeres más que en los hombres. Un estudio de 2010 publicado en el "Journal of Obesity" señaló los factores hereditarios como responsables del desarrollo del exceso de grasa abdominal en algunas mujeres. Según su estructura genética, es posible que simplemente haya heredado una predisposición para acumular grasa en su área abdominal. Si bien puede reducir la grasa abdominal a través del ejercicio aeróbico y tonificar los músculos abdominales con ejercicios de fortalecimiento dirigidos, es posible que simplemente esté luchando contra la naturaleza si tiene una tendencia heredada a ganar grasa en el área abdominal y espera desarrollar un estómago perfectamente plano..
Envejecimiento
A medida que envejece, la producción de la hormona dehidroepiandrosterona en su cuerpo, también conocida como DHEA, comienza a disminuir. Según Harvard Women's Health Watch, algunos estudios han relacionado esta disminución con un aumento en la acumulación de grasa abdominal, aunque otros estudios no han mostrado ningún vínculo. Si bien los resultados del efecto de la DHEA sobre la grasa abdominal no son concluyentes, algunos profesionales de la salud creen que la suplementación con DHEA puede llevar a una reducción de la grasa abdominal. Además, a medida que envejece, su metabolismo comienza a disminuir, lo que puede ser otra causa posible del exceso de grasa abdominal relacionada con la edad..
Estrés
De acuerdo con un estudio realizado en el año 2000 por Elissa S. Epel, Ph.D., y otros investigadores de la Universidad de Yale, las mujeres que son más propensas al estrés, pero sanas y no tienen sobrepeso tienen más probabilidades de tener exceso de grasa abdominal. Este estudio demostró que ciertas mujeres son más susceptibles a los efectos de la hormona del estrés cortisol, que es responsable de la acumulación de grasa alrededor de sus órganos y del desarrollo de cantidades excesivas de grasa abdominal..
Cambios hormonales
Los cambios hormonales asociados con la menopausia son otro culpable común detrás del exceso de grasa abdominal. Según la Universidad de Yale, la menopausia causa una disminución en la producción de hormonas sexuales como el estrógeno, lo que lleva al desarrollo de un aumento de la grasa abdominal. Además, la menopausia conduce a un cambio en la ubicación donde el cuerpo almacena la grasa, pasando de ser almacenada en sus brazos, piernas y caderas a su área abdominal.
