¿Perder peso ayudaría a detener la transpiración?
Mantener un peso saludable tiene muchos beneficios, desde mejorar su salud hasta mejorar su apariencia y confianza en sí mismo. Si sufre de sudoración excesiva, perder peso podría ayudar a reducir ese problema. No toda la sudoración excesiva está relacionada con el peso. Pero incluso si su sudoración tiene otra causa, alcanzar un peso saludable es una buena idea
¿La pérdida de peso disminuye la sudoración excesiva? (Imagen: Berc / iStock / Getty Images)Función
La sudoración excesiva también se conoce como hiperhidrosis. El sudor, o la transpiración, es la reacción de su cuerpo al sobrecalentamiento. Cuando su temperatura interna alcanza un nivel que es peligroso, su cuerpo suda para regular o bajar su temperatura, liberando líquido que consiste en agua y sal a través de las glándulas sudoríparas. La evaporación del sudor de tu piel enfría tu cuerpo. Las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, pero las glándulas masculinas son más activas.
Causas
Un ambiente cálido y húmedo y el ejercicio son las causas más obvias de la sudoración. Los factores adicionales que contribuyen a la sudoración excesiva incluyen el alcohol, la cafeína, los medicamentos y las comidas picantes. Las condiciones como la fiebre, la menopausia, la tiroides hiperactiva, el bajo nivel de azúcar en la sangre y el cáncer pueden provocar sudoración excesiva. Los desencadenantes emocionales como el estrés, la ansiedad, la ira, el miedo y la vergüenza pueden contribuir a esta condición..
Efectos
La cantidad de peso corporal y la grasa corporal podrían ser un factor que contribuya a la sudoración excesiva. Moverse requiere más esfuerzo con un mayor peso corporal, lo que fuerza la circulación y genera calor interno. Mayores cantidades de grasa corporal pueden aislar su cuerpo, atrapando el calor y elevando su temperatura interna. Esto hace que tu cuerpo genere sudor para regular tu temperatura..
Prevención / Solución
La reducción del peso corporal y los porcentajes de grasa corporal disminuirían el efecto de aislamiento en su cuerpo. Las dietas que incluyen comida picante también pueden tener muchas calorías y grasa, lo que contribuye a aumentar las libras y la sudoración excesiva. Un menor peso corporal alivia la tensión en los sistemas de su cuerpo, incluido su sistema circulatorio. Esto podría disminuir la sudoración. Tener sobrepeso a menudo conduce a una baja autoestima y falta de confianza en situaciones sociales, lo que puede llevar a niveles más altos de estrés y más sudoración. Perder peso puede ayudar a corregir los efectos emocionales y niveles más altos de sudor.
Consideraciones
No asuma que su sudoración excesiva se debe únicamente al exceso de peso. La sudoración puede ser un signo de problema médico, así que hable con su médico. También hable con su médico antes de comenzar una dieta para perder peso y un programa de ejercicios..
