4 maneras de detener el deseo de alcohol

Es posible que no vea la conexión, pero numerosos estudios coinciden en que reducir su consumo de azúcar puede reducir enormemente los antojos de alcohol. Debido a que el cuerpo en última instancia convierte los carbohidratos en alcohol en azúcar, su cuerpo podría simplemente estar buscando otra fuente de dulzura. Si puede comenzar a reducir la cantidad de azúcar que el cuerpo obtiene regularmente, puede comenzar a reducir sus ansias de azúcar y, en consecuencia, de alcohol. Para hacer esto, tendrá que mantenerse alejado de los refrescos, dulces procesados, postres azucarados y condimentos almibarados..

Tenga cuidado de controlar la cantidad de jugo de fruta que bebe también. A veces, los alimentos que se ven saludables e inofensivos pueden llevar una carga de azúcar sorprendentemente fuerte; Jugo y frutas secas caen en esta categoria. La cantidad sugerida de ingesta diaria de jugo de fruta es de cuatro onzas por día y unas cucharadas de fruta seca..

Una pareja está bebiendo vino afuera. (Imagen: Fuente de imagen Blanco / Fuente de imagen / Getty Images)

Es posible que no vea la conexión, pero numerosos estudios coinciden en que reducir su consumo de azúcar puede reducir enormemente los antojos de alcohol. Debido a que el cuerpo en última instancia convierte los carbohidratos en alcohol en azúcar, su cuerpo podría simplemente estar buscando otra fuente de dulzura. Si puede comenzar a reducir la cantidad de azúcar que el cuerpo obtiene regularmente, puede comenzar a reducir sus ansias de azúcar y, en consecuencia, de alcohol. Para hacer esto, tendrá que mantenerse alejado de los refrescos, dulces procesados, postres azucarados y condimentos almibarados..

Tenga cuidado de controlar la cantidad de jugo de fruta que bebe también. A veces, los alimentos que se ven saludables e inofensivos pueden llevar una carga de azúcar sorprendentemente fuerte; Jugo y frutas secas caen en esta categoria. La cantidad sugerida de ingesta diaria de jugo de fruta es de cuatro onzas por día y unas cucharadas de fruta seca..