5 síntomas de sobrecarga de estrés
El estrés es una parte típica de la vida. Es posible que se sienta estresado cuando una situación no resulta de la manera que desea. Una mala calificación de la prueba, problemas conyugales, ser despedido y romper con otra persona significativa son situaciones típicas en las que puede experimentar estrés. Sin embargo, cantidades excesivas de estrés pueden conducir a una sobrecarga de estrés. Específicamente, puede experimentar ataques de pánico, ansiedad, depresión y abuso de sustancias..
Un primer plano de un joven mordiéndose la uña. (Imagen: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Ansiedad
El estrés excesivo puede llevar a la ansiedad. Según FamilyDoctor.org, la ansiedad se refiere a una condición mental en la cual usted está temeroso y preocupado por una situación determinada. Los síntomas físicos de la ansiedad incluyen dificultad para respirar, tensión muscular, latidos cardíacos rápidos y mareos. Las manifestaciones de ansiedad también incluyen náuseas, irritabilidad, dificultad para dormir, dificultad para concentrarse, dificultad para respirar y temblores. La ansiedad ocurre cuando los químicos localizados en su cerebro (neurotransmisores) disminuyen. Puede tomar medicamentos antidepresivos como la fluoxetina para llenar ese déficit químico cerebral. También puedes aprender a controlar tu preocupación o miedo y relajarte a través del ejercicio..
Ataques de pánico
La clínica Mayo dice que los ataques de pánico se refieren a un miedo intenso que se manifiesta como síntomas físicos. Los síntomas de un ataque de pánico incluyen sudoración, latidos cardíacos acelerados, dolor de pecho, dolor de cabeza, mareos, dificultad para tragar e hiperventilación. También puede experimentar sofocos, dificultad para respirar, escalofríos y desarrollar la sensación de que va a morir. Los ataques de pánico se desarrollan repentinamente y pueden confundirse comúnmente como un ataque al corazón. La Clínica Mayo dice que los ataques de pánico pueden durar 30 minutos o, en algunos casos, pueden durar horas o incluso un día entero. El tratamiento para un ataque de pánico incluye tomar medicamentos como citalopram, duloxetina, nortriptilina o clonazepam. También puede ver a un psiquiatra o psicólogo para participar en la terapia de conversación..
Depresión
El estrés constante también puede provocar depresión. La Clínica Mayo dice que las manifestaciones depresivas incluyen episodios de llanto, tristeza, inquietud, irritabilidad, aumento de peso involuntario o pérdida de peso, fatiga, debilidad, disminución del deseo sexual (libido) y pensamientos o conductas suicidas. Los medicamentos antidepresivos, la terapia de conversación y la terapia de choque (terapia electroconvulsiva) son solo algunos de los tratamientos disponibles para controlar la depresión..
Alcoholismo
Demasiado estrés también puede llevar al abuso del alcohol. MedlinePlus indica que los síntomas del alcoholismo incluyen la necesidad de beber para reprimir un cierto estrés, ansiedad o miedo. Puede beber más alcohol del necesario y emborracharse deliberadamente para ser feliz. Los síntomas físicos del alcoholismo incluyen dolor de estómago, confusión, beber solo, náuseas, vómitos y hostilidad cuando se le critica por beber. Puedes ingresar a un centro de desintoxicación y rehabilitación para tratar el alcoholismo. Medicamentos como el disulfiram, la naltrexona y el acamprosato pueden ayudar a controlar los síntomas del alcoholismo..
Otros sintomas
KidsHealth.org dice que otros síntomas de sobrecarga de estrés incluyen mal humor, problemas estomacales, dolores de cabeza, problemas para dormir y fumar en exceso. También puede comer en exceso y abusar de medicamentos recetados o ilícitos como la cocaína o la heroína. Dígale a su médico cuándo el estrés se vuelve inmanejable para usted, de modo que pueda ayudarlo a encontrar maneras de enfrentarlo..
