Un pesado cofre y ansiedad

La ansiedad es una respuesta normal al estrés. La ansiedad puede ser buena, ya que puede motivar a uno a tener éxito, cumplir con los plazos o establecer metas, pero cuando la ansiedad se vuelve excesiva y abrumadora, puede manifestarse en síntomas físicos, como dolor intenso en el pecho..

Definición

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, los ataques de ansiedad o ataques de pánico, como a veces se los llama, son episodios repetidos de miedo intenso que pueden incluir dolor en el pecho, palpitaciones del corazón, mareos, dificultad para respirar o dolor abdominal.

Hechos

Según AnxietyPanic.com, una de cada 75 personas en todo el mundo experimentará un ataque de pánico en algún momento de sus vidas. En un año determinado, aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses mayores de 18 años se ven afectados por trastornos de ansiedad.

Causas

Los ataques de ansiedad pueden causar dolor en el pecho cuando el cuerpo libera adrenalina cuando uno se siente amenazado. Esta liberación de adrenalina es la respuesta de lucha o huida del cuerpo a una amenaza percibida. A medida que el cuerpo se prepara para luchar o defenderse o huir de la amenaza percibida, la sangre se precipita a las áreas del cuerpo que ayudan al cuerpo a actuar. La ansiedad aumentará la cantidad de flujo de sangre que entra y sale del corazón a medida que el cuerpo se prepara para responder al vuelo o la lucha. Esta liberación de adrenalina también puede causar palpitaciones del corazón y aumento de la respiración..

Los síntomas

Las personas que se quejan de un cofre pesado o que están experimentando un ataque de ansiedad generalmente describen su dolor como una sensación aguda o pesadez o presión justo encima de su corazón. La sensación de pesadez en el pecho puede ir acompañada de dolor en el cuello, los hombros o la espalda. Sudoración, visión borrosa, zumbidos en los oídos o aturdimiento con sensación de pánico o confusión también son posibles síntomas..

Tratamiento

Respirar profundamente o concentrarse en otro lugar puede ayudar a aliviar la sensación de pesadez en el pecho. Usar técnicas de visualización puede ayudarte a hacer esto. La visualización está utilizando imágenes mentales para ayudar a aliviar una angustia física. La terapia cognitiva conductual con un terapeuta ayudará a identificar los comportamientos que pueden desencadenar la ansiedad y la sensación de pesadez en el pecho. La psicoterapia personal también se sabe para ayudar a mejorar las relaciones y los aspectos sociales de la vida de un individuo. La terapia combinada con medicamentos como los antidepresivos también se usa para controlar los trastornos de ansiedad..

Advertencia a otros diagnósticos

Si sospecha o le preocupa que su dolor intenso en el pecho no esté relacionado con la ansiedad, consulte a su médico. El dolor en el pecho puede ser un síntoma de muchas dolencias médicas. Otras causas de dolor en el pecho pueden incluir diabetes, fumar, colesterol alto, presión arterial alta, abuso de drogas, embolia pulmonar, angina, úlcera gástrica, neumonía o tos intensa.