Dolor doloroso en el muslo interno por el ejercicio
Tensión aductora
Paso 1
El músculo interno del muslo también se llama músculo aductor, y es el principal responsable de girar el dedo del pie mientras camina o corre. Es posible tirar o lesionarse en la parte superior del muslo interno o en la parte inferior del muslo mientras se realizan diferentes ejercicios o simplemente sobrecargar el músculo al correr, hacer caminatas o practicar deportes más allá del punto de fatiga o tensar el músculo para evitar resbalones al correr o caminar superficies mojadas.
Paso 2
Intensidad creciente
Paso 1
Una de las varias causas de dolor en el interior del muslo puede deberse a una tensión en la ingle o un tirón en la ingle. Esto sucede a menudo con los corredores y los que practican deportes, como el fútbol o el tenis, que implican correr mucho. El dolor interno en el muslo puede ser leve, causado por una pequeña tensión muscular que conecta el hueso del muslo al hueso púbico. El dolor interno del muslo también puede ser moderado a intenso, causado por una ruptura total de esos mismos músculos. Además, puede experimentar dolor en la parte externa del muslo interno debido a la erupción causada por la fricción de los muslos que se frotan entre sí mientras se ejecuta en una cinta de correr o afuera.
Medidas preventivas
Paso 1
Una de las mejores maneras de evitar el dolor en el interior del muslo por el ejercicio es calentar completamente los músculos antes de correr o practicar deportes que impliquen una gran cantidad de carrera. Luego, evite el entrenamiento excesivo ya que esto puede sobrecargar el músculo y causar dolor o lesiones. Los zapatos de apoyo también ayudan, al igual que el estiramiento a fondo después de un entrenamiento.
Paso 2
Remedios caseros
Paso 1
Si experimenta dolor en la parte interna del muslo, su primer paso debe ser descansar la pierna y evitar correr y realizar otros ejercicios que presionen el músculo hasta que desaparezca el dolor. Si hay una ligera inflamación o si el dolor es causado por una erupción, aplique hielo para enfriar el área para limitar el dolor y llame al médico para ver si el problema es lo suficientemente grave como para que se presente..
Advertencia
Paso 1
De acuerdo con MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Debe llamar a su médico si su pierna está inflamada o enrojecida, si tiene fiebre además del dolor en los muslos, su dolor empeora cuando camina o hace ejercicio, pero mejora cuando descansa. Si tiene moretones, o si su pierna está fría y pálida. También debe comunicarse con su médico si los remedios caseros para reducir el dolor no funcionan para usted..
