¿Las píldoras de ajo sin olor son tan buenas para la presión arterial alta como el ajo fresco?
El ajo es más que una verdura sabrosa; Ofrece numerosos beneficios para la salud también. De hecho, el centro médico de la Universidad de Maryland informa que el ajo se ha usado con fines medicinales durante miles de años. La presión arterial alta, o hipertensión, es una condición médica para la cual se recomienda el ajo en ocasiones, pero a nadie le gusta el ajo fresco. Los suplementos de ajo están disponibles; Sin embargo, las diferencias entre las pastillas de ajo inodoras y el ajo fresco podrían afectar el funcionamiento del ajo para la presión arterial alta..
Ajo y salud
El ajo contiene numerosos antioxidantes naturales que proporcionan sus diversos beneficios para la salud. En particular, los compuestos químicos conocidos como organosulfuros y una enzima llamada alicina parecen ejercer una influencia positiva en la salud, informa el Centro Tang para la Investigación de Medicina Herbal en los Hospitales de la Universidad de Chicago, aunque no se conocen los mecanismos biológicos y metabólicos exactos. Los defensores del ajo como alimento saludable dicen que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, a reducir el colesterol y a disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, además de ayudar a disminuir la presión arterial alta.
Evidencia
Las opiniones entran en conflicto sobre la evidencia de que el ajo es un tratamiento eficaz para la presión arterial alta. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que la investigación ha apoyado la idea de que el ajo puede reducir la presión arterial. Esta visión está validada por los Institutos Nacionales de la Salud, que informan que la investigación sobre el ajo ha mostrado una disminución de 7 a 8 por ciento en la presión arterial en personas con hipertensión. El Centro Tang para la Investigación de Medicina Herbal, sin embargo, considera que la evidencia actual es insuficiente para apoyar la afirmación de que el ajo reduce la presión arterial.
Formulario fresco vs. suplemento
Es difícil determinar completamente la efectividad del ajo para tratar la hipertensión porque se pueden usar muchas formulaciones de ajo. Además del ajo fresco, los suplementos de ajo están disponibles en forma de tabletas de ajo en polvo, cápsulas de aceite de ajo y extracto de ajo envejecido, ninguno de los cuales está estandarizado en términos de la cantidad de compuestos orgánicos de azufre beneficiosos incluidos, según el Instituto Linus Pauling. Las preparaciones de suplementos también pueden diferir del ajo fresco en sus cantidades de compuestos orgánicos de azufre. Sin embargo, gran parte de la investigación realizada sobre el ajo y la salud ha utilizado suplementos de ajo, según los Institutos Nacionales de la Salud. Esto podría sugerir que las píldoras de suplementos de ajo sin olor se consideran útiles además del ajo fresco, aunque claramente se necesita más investigación.
Recomendaciones
En la actualidad, existen opiniones contradictorias y pruebas mixtas del uso del ajo, en cualquier forma, para tratar la presión arterial alta. Si tiene presión arterial alta, consulte a su médico para una evaluación completa y recomendaciones de tratamiento. Si decide probar el ajo, obtenga la aprobación y el consejo de su médico con respecto a la formulación y la dosis recomendadas. Su médico también puede recomendar otras intervenciones para la presión arterial alta, como una dieta más saludable, más ejercicio o pérdida de peso..
