B12 y migrañas
Si sufres de migrañas, intentarás casi cualquier cosa para obtener algo de alivio. Una solución tan simple como tomar vitamina B-12 parecería un milagro si pudiera curar esta dolorosa dolencia. Aunque varias teorías ofrecen soluciones especulativas para las migrañas debilitantes, los investigadores están poniendo mucha fe en los beneficios potenciales de la vitamina B-12. Usted puede estar en riesgo de una deficiencia de vitamina B-12 si es vegetariano, se ha sometido a una cirugía para perder peso, tiene enfermedad celíaca o de Crohn o tiene más de 50 años, ya que la capacidad de absorber B-12 disminuye a medida que envejece. Según la Escuela de Salud Pública de Harvard..
Una mujer sufre de una migraña. (Imagen: "Diseño, Imágenes" / Imágenes de diseño / Imágenes de Getty)Migrañas
Las migrañas son dolores de cabeza severos que generalmente duran de cuatro a 72 horas. Aunque las características de las migrañas difieren entre los pacientes, a menudo comienzan con un aura (puntos de luz, líneas onduladas en la visión, puntos ciegos u otros síntomas visuales) y luego se convierten gradualmente en un golpe en la cabeza que provoca náuseas y / o vomitando La sensibilidad extrema a la luz y al sonido también son muy comunes..
Causas posibles de las migrañas
Existen muchas teorías sobre las posibles causas de las migrañas. Los científicos sugieren que la homocisteína elevada, un aminoácido que se encuentra en la sangre, puede alterar las células de los nervios y los vasos sanguíneos para producir migrañas. La Escuela de Salud Pública de Harvard informa que la falta de vitamina B-12 puede contribuir a aumentar los niveles de homocisteína. Las alergias alimentarias también pueden ser las causantes de las migrañas, ya que los desencadenantes comunes son las nueces, el aspartamo, el glutamato monosódico, el alcohol, la cafeína, los quesos, los nitratos y los azúcares simples. Se ha sospechado vasodilatación, la ampliación de los vasos sanguíneos, en la cabeza, presión arterial alta y baja, hormonas e influencias ambientales. La vitamina B-12 es un vasodilatador, según un estudio publicado en la edición de julio de 2007 del "American Journal of Physiology".
Vitamina B12
La vitamina B-12 contiene cobalto, un metal raro que es vital para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la producción de glóbulos rojos. La mayoría de las personas pueden consumir cantidades adecuadas de B-12 a través de una dieta saludable, pero algunas personas están plagadas de condiciones que requieren suplementos debido a las deficiencias y la mala absorción de la vitamina. Si tiene deficiencia de vitamina B-12, puede experimentar varios problemas, como fatiga y aumento de la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza..
Tratamiento de la deficiencia de B12
Un tratamiento común para los pacientes con deficiencia de vitamina B-12 es la hidroxocobalamina intranasal, una forma natural de vitamina B-12 inhalada por la nariz. Investigadores en los Países Bajos trataron de probar la deficiencia de B-12 como causa de migrañas mediante la administración de hidroxocobalamina intranasal a pacientes con cefalea crónica y migraña. Más de la mitad de los participantes vieron una disminución del 50 por ciento o más en la frecuencia de las migrañas derivadas del tratamiento. El sesenta y tres por ciento de los participantes experimentó una reducción del 30 por ciento o más en la frecuencia de ataques al recibir los tratamientos.
Sugerencias
El New York Headache Center sugiere que la suplementación con vitamina B-12 debe intentarse como una solución para las migrañas, ya que no tiene ningún efecto secundario adverso y su administración es relativamente económica. Se encontró una combinación de ácido fólico, vitamina B-6 y vitamina B-12 en un estudio de 2009 publicado en "Pharmacogenetics & Genomics" para reducir la homocisteína, reduciendo la discapacidad de migraña en un 30 por ciento, así como la frecuencia y severidad de la cefalea. Intentar esta combinación de vitaminas puede resolver su crisis de dolor de cabeza sin los efectos secundarios potencialmente dañinos de los analgésicos. Sin embargo, consulte con su médico antes de usar estos suplementos..
