B12, anemia y canas
El cabello gris que ves en el espejo o la fatiga implacable que sientes puede atribuirse al estrés, pero te sorprendería saber que una deficiencia de vitamina B-12 puede ser la causa. Su médico puede realizar pruebas para diagnosticar una deficiencia. No tome suplementos de B-12 sin consultar primero con su médico para ver si son seguros y apropiados para que los consuma..
Tu cabello puede estar diciéndote algo. (Imagen: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Vitamina B12
La cobalamina, más comúnmente conocida como vitamina B-12, se encuentra en alimentos, suplementos y medicamentos recetados. Esta vitamina debe estar presente para que ocurra la síntesis de ADN, la formación saludable de glóbulos rojos y el funcionamiento neurológico adecuado. La mayoría de los individuos obtienen suficiente B-12 de productos lácteos, cereales fortificados y productos animales. Una deficiencia de vitamina B-12 puede causar anemia megaloblástica, así como estreñimiento, problemas de memoria y demencia. Si cree que puede tener deficiencia, hable con su médico..
Anemia
La condición médica general en la cual usted no tiene suficientes glóbulos rojos sanos se llama anemia. Hay muchos tipos diferentes de anemia con diferentes causas. Sin suficientes glóbulos rojos, sus tejidos no pueden obtener suficiente oxígeno, que las células sanguíneas transportan a todo el cuerpo. Esto puede causar fatiga, latidos cardíacos irregulares y piel pálida. La anemia megaloblástica, también llamada anemia perniciosa, se produce a partir de cantidades insuficientes de glóbulos rojos porque el cuerpo no puede absorber suficiente B-12 para que las células.
Pelo canoso
Puede que te sorprenda saber que tu cabello es inicialmente blanco. En el útero, se fabrica una proteína llamada melanina, y esto le da color al cabello. La melanina continúa dando color al cabello una vez que nace, aunque la cantidad de melanina en el cuerpo disminuye con la edad. Con el tiempo, los melanocitos, las células con melanina, dejan de formarse y hacen que el cabello pierda pigmentación. Las vitaminas B, incluida la B-12, son esenciales para un cabello sano, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El pelo gris es más común con la vejez. A medida que los individuos envejecen, aumenta el riesgo de gastritis atrófica, lo que puede interferir con la absorción de la vitamina B-12. Esto puede afectar el cabello, pero se necesita hacer más investigación para ver si existe algún vínculo entre la vitamina B-12 y el cabello gris..
Consideraciones
No intente tratar la anemia por sí mismo tomando suplementos de vitamina B-12; Esta vitamina no es un sustituto de la atención médica. Si su médico le receta suplementos de B-12, hable con ella sobre todos los demás medicamentos o suplementos que pueda estar tomando, ya que esta vitamina puede interactuar con los medicamentos y causar efectos adversos..
