Inyecciones de complejos B12 y B
Hay ocho vitaminas esenciales del complejo B, que incluyen tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B6), cianocobalamina (B12), biotina (B7) y ácido fólico B9). De acuerdo con la Clínica Mayo, la mayoría de las personas consumen cantidades adecuadas de vitaminas B a través de su dieta, aunque las personas de edad avanzada, particularmente aquellas con anemia perniciosa, atletas, vegetarianos estrictos y personas que consumen mucho alcohol pueden ser deficientes en las vitaminas B y pueden requieren inyecciones o suplementos orales de vitaminas B o vitamina B-12, en particular.
Las inyecciones de vitamina B12 se pueden prescribir para personas con anemia perniciosa. (Imagen: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Funciones
El papel de las vitaminas B en el cuerpo es impresionante, ya que están involucradas en el metabolismo, la salud de la piel, las funciones del sistema inmunológico y nervioso, el tono muscular y la prevención de la anemia. Aunque las inyecciones de vitamina B se han usado para tratar supuestamente muchas enfermedades, como el cáncer y la fibromialgia, Cancer.org afirma enfáticamente que "la evidencia científica disponible no respalda las afirmaciones de que cualquier vitamina B es un tratamiento eficaz para las personas que ya tienen cáncer".
Los alimentos
La vitamina B-12 es, para la mayoría de las personas, fácil de consumir diariamente si se esfuerzan por consumir cinco porciones diarias de frutas, verduras y granos integrales. Las vitaminas B se encuentran particularmente en pescados, mariscos, carnes como el hígado y productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. Como las vitaminas B son solubles en agua, se transportan por todo el cuerpo y se excretan en la orina. La deficiencia de vitamina B, y particularmente la deficiencia de vitamina B-12, es rara.
Deficiencia
Los signos de deficiencia en las vitaminas B incluyen anemia, fatiga, dolor abdominal, depresión, pérdida de apetito, entumecimiento y hormigueo en los brazos, calambres musculares, eccema, infección respiratoria, retraso del crecimiento en niños y defectos de nacimiento.
Consideraciones
Dado que la vitamina B12 se encuentra exclusivamente en fuentes de alimentos para animales, los veganos y las personas que siguen una dieta vegetariana estricta que no incluye carne y productos lácteos pueden estar especialmente en riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B-12. En tales casos, es importante tomar un suplemento de comida oral o inyecciones de vitamina B-12. De manera similar, los atletas que excretan rápidamente las vitaminas del complejo B pueden requerir inyecciones para reemplazar las vitaminas B excretadas, ya que funcionan mucho más rápido que las fuentes de alimentos o los suplementos orales..
Información de expertos
Según la Clínica Mayo, existe un gran potencial para la deficiencia del complejo B en los ancianos, causada por alteraciones en la absorción gastrointestinal de las vitaminas del complejo B. La Academia Nacional de Ciencias recomienda que “los adultos mayores de 50 años tomen suplementos de vitamina B o coman alimentos enriquecidos con estas vitaminas”. Como siempre, es importante consultar a un médico antes de tomar suplementos de cualquier tipo. En el caso de que se indiquen inyecciones de B-12 o complejo B, deben ser prescritas por un médico y vigiladas de cerca..
