B12 e hiperpigmentación de la piel.
La hiperpigmentación se produce cuando el cuerpo produce cantidades excesivas de melanina, generalmente debido a daños en la piel o fluctuaciones hormonales, que dan como resultado parches oscuros de la piel. Comúnmente conocida como edad o manchas en el hígado, la hiperpigmentación también puede ser en forma de pecas. Las decoloraciones de la piel pueden tratarse con nutrientes esenciales, como la vitamina B12. Consulte a su asesor médico antes de tomar suplementos de vitamina B12 ya que pueden interactuar con ciertos medicamentos.
Filete de salmón en un plato (Imagen: gbh007 / iStock / Getty Images)B12 Significado
La vitamina B12 contiene el elemento cobalto, que el cuerpo necesita para producir glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos son responsables de suministrar sangre rica en oxígeno a todo el cuerpo. Además de apoyar un suministro saludable de glóbulos rojos, la vitamina B12 también refuerza la función neurológica, la síntesis de ADN y la reparación de tejidos, todo lo cual es necesario para mantener los órganos, el cabello y la piel saludables. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el adulto promedio requiere 2.4 mcg de la vitamina B12, mientras que las mujeres embarazadas o en período de lactancia requieren 2.6 mcg y 2.8 mcg, respectivamente.
Deficiencias B12
Una dieta deficiente, insuficiencia renal o pérdida excesiva de sangre pueden ser factores que contribuyen a una deficiencia de vitamina B12. Esto resulta en un bajo recuento de glóbulos rojos, también conocido como anemia. La falta de glóbulos rojos significa que no se está suministrando suficiente oxígeno a los órganos y tejidos del cuerpo. Un paciente anémico a menudo se queja de síntomas como fatiga, mareos, dolores en el pecho, dificultad para respirar, sensación de hormigueo o estreñimiento. Según el "British Medical Journal", un artículo publicado en noviembre de 1963 traza una correlación entre los pacientes anémicos que sufren de hiperpigmentación y una deficiencia de vitamina B12..
B12 Fuentes
La vitamina B12 se encuentra principalmente en productos alimenticios para animales, como mariscos, lácteos, huevos y carnes. La mayoría de los individuos reciben suficiente vitamina B12 a menos que se restrinja la ingesta de animales. Los vegetarianos que carecen de vitamina B12 pueden encontrarla en productos amigables con los animales, como el queso, la leche y el yogur; sin embargo, puede ser necesaria una suplementación adicional.
Tratamiento de hiperpigmentación
La hiperpigmentación puede tratarse consumiendo una dieta rica en vitaminas A, B y C. La vitamina B12 interactúa con otras vitaminas B para mantener un cutis saludable al regular la producción de melanina. La vitamina A, que también se puede encontrar en los ungüentos tópicos, se puede usar para tratar los tonos de piel con manchas, mientras que la vitamina C se enfoca en la producción de colágeno de la piel. La apariencia de tener una piel radiante es un atributo comúnmente asociado con la vitamina C antioxidante. Esta vitamina particular contiene inhibidores de la tirosinasa, que funcionan para prevenir que las enzimas creen cantidades excesivas de melanina debido a una lesión en la piel..
