Las mejores vitaminas para el lupus
El lupus es una enfermedad que se desarrolla cuando el cuerpo ataca accidentalmente sus propios tejidos y deja de protegerlo de los invasores externos. El daño tisular se produce en las articulaciones, el sistema nervioso y otras partes del cuerpo cuando los autoanticuerpos atacan y causan inflamación. Los brotes y erupciones cutáneas conocidos como erupciones malar también son síntomas comunes del lupus. Si bien los médicos pueden prescribir medicamentos recetados para combatir los efectos del lupus, tomar vitaminas puede ayudar con los síntomas, ya que aumentará el sistema inmunológico del cuerpo..
Varias cápsulas de vitaminas (Imagen: Ver Stock / Ver Stock / Getty Images)Calcio
El calcio es ideal para los huesos y la función del corazón. Dado que el lupus puede causar problemas cardíacos, como latidos irregulares del corazón y endurecimiento de las arterias, las personas con lupus deben considerar tomar 1.000 miligramos al día como un suplemento..
Vitamina e
La vitamina E, un antioxidante, neutraliza los radicales libres que pueden atacar los tejidos y causar daño. Debido a que el lupus ataca los tejidos del cuerpo, la vitamina E puede ser un complemento importante para minimizar el ataque y la inflamación de los tejidos. Tomando vitamina E diariamente, 1,000 unidades internacionales es suficiente para mejorar el sistema inmunológico. Sin embargo, tomar demasiada vitamina E puede causar toxicidad, así que asegúrese de no exceder la dosis diaria recomendada.
Vitamina D
Tomar 400 unidades internacionales de vitamina D al día por los casos de lupus puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas debilitantes. La vitamina D ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo. La vitamina D ayuda a los trastornos autoinmunes al ayudar al cuerpo a absorber las vitaminas que necesita para funcionar. Cuanto más fuerte sea el sistema inmunológico, menos posibilidades tendrá de desarrollar una enfermedad como el lupus, que ataca al sistema inmunitario. Para aquellos con lupus, la vitamina D alivia los problemas existentes asociados con el lupus. La vitamina D se encuentra naturalmente en la luz solar y muchos lupus sufren una sensibilidad adicional a la luz solar conocida como fotosensibilidad. La exposición al sol puede causar síntomas parecidos a la gripe y una erupción malar exagerada. Los suplementos de vitamina D benefician al lupus que no puede estar bajo la luz solar directa.
Selenio
La inflamación es un síntoma del lupus y mejorar su dieta con selenio, que se sabe que reduce la inflamación, puede combatir los síntomas del lupus. Cincuenta microgramos de selenio pueden aumentar la producción de glutatión en el cuerpo, el antioxidante maestro en el cuerpo, lo que ayuda a evitar que el cuerpo se ataque a sí mismo..
Zinc
Los investigadores han encontrado que las dosis suplementarias de zinc tienen el efecto de revitalizar el funcionamiento de la glándula del timo, que es crucial para la producción de células T y un sistema inmunológico fuerte. En general, 15 mg de zinc al día son suficientes para complementar una dieta saludable, que ya contiene zinc. La promoción de una piel saludable también es un beneficio del zinc y las personas que sufren de lupus a veces tienen erupciones cutáneas y bultos elevados.
