¿Puede el café deshacerse de la hinchazón del estómago?
La hinchazón del estómago, a veces llamada hinchazón del vientre, es cualquier aumento anormal en el diámetro de su abdomen debido a la acumulación de gases. Parte del aire ingresa a su estómago e intestinos a través del acto de comer y beber, pero la mayoría de los gases son producidos por las bacterias amigables en su intestino grueso. La producción excesiva de gas no es normal, pero es común y, a menudo, está relacionada con la mala digestión, las intolerancias alimentarias o la ingesta de productos químicos no naturales. El café tiene efectos laxantes y puede aliviar el estreñimiento, pero también puede contribuir a la hinchazón, especialmente si se agregan productos lácteos y edulcorantes artificiales..
Una mujer sostiene una taza de café. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Los síntomas
La hinchazón intestinal causa más síntomas que la hinchazón estomacal porque se produce mucho más gas en los intestinos debido a la presencia de bacterias. Su estómago no debería tener bacterias en él normalmente, a menos que esté infectado. Según "Human Bioquímica y enfermedad", la infección por E. coli en el estómago es la principal causa de úlceras gástricas, que causan dolor, reflujo ácido y distensión abdominal. Tomar café de otras bebidas ácidas generalmente agrava las úlceras estomacales. La hinchazón intestinal hace que se sienta anormalmente lleno y su abdomen distendido puede hacer que la ropa se sienta más apretada. La hinchazón no suele causar dolor intenso, aunque los calambres no son infrecuentes. Debido a que la hinchazón se debe a la acumulación de gases, es posible que experimente eructos y flatulencias, que a menudo conducen a un alivio inmediato de las molestias..
Causas
Existen muchas causas de hinchazón, como intolerancia a la lactosa, alergias a los alimentos, demasiada o muy poca fibra, ingesta de demasiada grasa o azúcar, estreñimiento, mala digestión, deshidratación, comer demasiado rápido, mezclas inapropiadas de alimentos, úlceras estomacales, cáncer de estómago e intestinal. , infección parasitaria, síndrome del intestino irritable, reflujo ácido, enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca, obstrucción intestinal y menstruación, entre otros. Tomar una taza de café con crema o leche agregada puede provocar una hinchazón si es intolerante a la lactosa. De acuerdo con "Ciencias nutricionales", los edulcorantes artificiales como el aspartame y Splenda pueden causar reacciones químicas en los intestinos que producen hinchazón..
Efectos laxantes
El café es un laxante bien conocido, por lo que solía ser recomendado como enema para casos de estreñimiento severo. Tomar café también promueve la peristalsis, o contracciones, en su intestino grueso que estimulan los movimientos intestinales. Si la hinchazón se debe a la contrapresión del estreñimiento, tomar una taza o dos de café negro fuerte puede provocar una evacuación intestinal y proporcionarle alivio. También se sabe que beber agua caliente ayuda a aliviar el estreñimiento..
Acidez aumentada
La mala digestión a menudo es causada por la falta de acidez en su estómago. Los alimentos mal digeridos proporcionan material adicional para que las bacterias fermenten, lo que produce gas. Para digerir correctamente las proteínas, su estómago debe estar entre 2 y 3 en la escala de pH. Si su estómago no produce suficiente jugo gástrico, entonces beber pequeñas cantidades de café fuerte justo antes o durante una comida podría ayudar a reducir el nivel de pH. Esta es la razón por la cual el vinagre de manzana y los jugos ácidos se recomiendan para problemas digestivos. Siempre evite consumir mucho líquido con las comidas porque diluirá sus enzimas digestivas y comprometerá la digestión.
