¿Puede tomar calcio reconstruir los dientes?
Aunque el esmalte dental es la sustancia más dura de su cuerpo, incluso más fuerte que el hueso, todavía es susceptible a la caries dental cuando se expone a los ácidos en la boca. Debido a que el esmalte se compone principalmente de fosfato de calcio, una dieta rica en calcio es esencial durante el desarrollo de los dientes. El fluoruro fortalece los dientes al reemplazar parte del fósforo en el esmalte. Si bien no hay evidencia de que tomar suplementos de calcio reconstruya los dientes, ciertas formas de calcio aplicadas directamente a los dientes pueden fortalecer y reparar el esmalte y mejorar los efectos beneficiosos del fluoruro..
Una mujer con dientes sanos sonriendo. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Fosfato de calcio amorfo
El fosfato de calcio amorfo, o ACP, ayuda a prevenir la descomposición del esmalte dental, lo que puede causar caries. También repara el esmalte estimulando la recalcificación. Debido a que el fosfato de calcio atrae el fluoruro, el ACP aumenta la cantidad de fluoruro que puede ingresar al esmalte, lo que aumenta su resistencia a la caries dental. Debido a sus efectos restauradores sobre el esmalte dental, la ACP también puede reducir la sensibilidad dental.
Productos ACP
La ACP es un ingrediente en algunas pastas de dientes con flúor, enjuagues bucales, chicles y pastillas. Los productos aplicados profesionalmente con ACP incluyen sistemas de blanqueamiento dental, barnices de fluoruro, pasta de limpieza en la oficina y tratamientos para ayudar con los dientes sensibles. La ACP puede incorporarse a los materiales dentales utilizados para el tratamiento de ortodoncia o para la restauración de dientes cariados..
Queso y dientes
La Academia Americana de Odontología Pediátrica dice que ciertos quesos, entre los que se incluyen el queso cheddar envejecido, el mozzarella suizo y el de Monterrey, ayudan a proteger los dientes contra las caries y promueven la reparación del esmalte, especialmente cuando se comen solos o al final de una comida. Estos quesos estimulan el flujo de saliva, eliminando los residuos de alimentos y las bacterias promotoras de caries. También contienen grandes cantidades de calcio y fósforo, que protegen contra los ácidos en la boca y promueven la reparación del esmalte..
