¿Puedes contraer bronquitis por correr afuera en el frío?
Bronquitis es el término médico para un resfriado de pecho. Las infecciones virales son la causa más común de bronquitis aguda. El Dr. Alan Greene, pediatra y profesor clínico de pediatría en la Universidad de Stanford, señala que las investigaciones indican que el aire frío en sí mismo no causa resfriados ni bronquitis. Aunque debe estar expuesto a un organismo infeccioso para contraer bronquitis, correr en el frío puede hacer que sea más probable que se enferme una vez que haya estado expuesto..
Mantente abrigado cuando vayas a correr. (Imagen: Halfpoint / iStock / Getty Images)Bronquitis aguda
La bronquitis aguda es el resultado de una infección viral o bacteriana que causa que los tubos bronquiales se inflamen. Estos tubos se hinchan y producen un exceso de mucosidad, lo que irrita los pulmones y causa tos. Además de la tos, es posible que tenga dolor de cabeza, dolor de cuerpo, fiebre y dolor de garganta. Cuando tose puede producir mucosidad de color amarillo o verde. La bronquitis severa puede causar sibilancias o dificultad para respirar.
Corriendo y el sistema inmune
El ejercicio intenso como correr puede deprimir el sistema inmunológico. Una declaración de posición publicada en la "Revisión de Inmunología del Ejercicio" de 2011 por la Sociedad Internacional de Ejercicio e Inmunología señala que el ejercicio intenso agudo puede deprimir la producción de anticuerpos y la producción de células T. Las células T son uno de los sistemas del cuerpo para combatir infecciones. Los glóbulos blancos, otro mecanismo que combate las infecciones, aumentan inmediatamente después del ejercicio intenso, pero luego descienden a niveles bajos antes de que vuelvan a la normalidad. Cuando los glóbulos blancos están bajos, la inmunidad a la infección se reduce.
Ejercicio en calor y frío.
Hacer ejercicio en condiciones ambientales extremas, como el calor, el frío o a una gran altitud, puede aumentar la respuesta al estrés del cuerpo y promover el desarrollo de infecciones respiratorias como la bronquitis. Los resultados de la investigación publicados en la edición de diciembre de 2003 de "Aviation, Space and Environmental Medicine" indican que el ejercicio en condiciones de calor o frío extremos produjo alteraciones en la inmunidad. El ambiente de alta temperatura era de 100 grados Fahrenheit con una humedad relativa del 45 por ciento y el frío de 46 grados, con una humedad relativa del 50 por ciento..
Aire frío y mucoso
El Dr. Greene dice que el aire frío puede afectar el sistema de transporte de moco. Su sistema respiratorio tiene una cubierta delgada de mucosa llamada manta mucosa, que atrapa organismos como virus y bacterias. Correr en el aire frío aumenta la producción de moco, pero también lo hace más grueso, por lo que es más difícil limpiar el moco. Las bacterias y los virus en la mucosa permanecen en contacto con los pulmones por más tiempo y esto puede aumentar el riesgo de infección..
Congestión nasal e histamina
Según el Dr. Greene, respirar aire frío por la nariz también puede aumentar la congestión nasal y la congestión, lo que dificulta que el cuerpo elimine las bacterias y los virus que se han inhalado. El aire frío también puede causar la liberación de un químico llamado histamina, que puede causar sibilancias o asma inducida por el ejercicio. La combinación de todos estos factores aumenta el riesgo de bronquitis si se ejecuta en el aire frío y se expone a un organismo infeccioso. Greene recomienda que respire por la nariz mientras corre y beba muchos líquidos para ayudar a mantener la mucosidad delgada..
