Causas del dolor de rodilla mientras baila
La rodilla es una articulación de bisagra, que soporta la mayor parte del estrés al bailar, caminar y correr. Es la articulación más grande del cuerpo que a veces puede soportar hasta cuatro veces el peso de una persona, dependiendo del movimiento realizado. La rodilla se endereza y se dobla, pero también tiene cierto grado de rotación y deslizamiento limitados. Hay una estructura compleja de ligamentos, tendones, cartílagos, meniscos y bolsas que forman la rodilla y permiten movimientos como caminar, bailar, correr, saltar y ponerse en cuclillas..
Una imagen de cerca de los pies de una bailarina. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Síndrome patelofemoral
Bailar sobre pisos de madera flotantes pone menos tensión en la rodilla. (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)El síndrome patelofemoral es una condición de la rodilla que resulta en una molestia alrededor de la rótula debido a problemas mecánicos. Según el médico de Ortho Associates, el Dr. William Heinz, esto puede deberse a condromalacia, un endurecimiento de la superficie inferior de la rodilla, un desequilibrio muscular o anomalías estructurales. Cuando los bailarines usan una técnica deficiente, pueden aumentar el potencial de padecer esta condición. Cuando existe una técnica deficiente de asistencia, desequilibrios musculares, pisos duros, sobrepronestación, disminución de la rotación externa de la cadera o grupos musculares tensos, como los flexores de la cadera y los músculos isquiotibiales, el bailarín corre un mayor riesgo de desarrollar síndrome patelofemoral.
Tendinitis
Según el Dr. Heinz de Ortho Associates, algunas de las mismas fuerzas externas e internas que predisponen a un bailarín al síndrome patelofemoral también aumentan las probabilidades de que sufra dolor por tendinitis. La tendinitis que más sufre un bailarín suele provocar dolor justo debajo de la rótula o en la parte inferior interna de la rodilla..
Síndrome de Plica
Esta es una condición que es el resultado de una anomalía estructural. En algunos casos, todo el tejido fetal no se absorbe o madura. Como resultado, puede haber restos de tejido en la articulación de la rodilla que no pertenecen. La plica sinovial son membranas dentro de la rodilla que la separan en compartimentos durante el desarrollo. En la mayoría de las personas, continúan existiendo como mangas de tejido. En algunos, son más prominentes y luego son propensos a la irritación. Los médicos suelen recomendar reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios para disminuir la hinchazón y el dolor. Si la rehabilitación adicional no impide que la lesión se repita, se puede considerar la extirpación quirúrgica de la plica..
Síndrome de fricción de la banda iliotibial
Esta es la causa principal de dolor de rodilla lateral en bailarines, según el Dr. Rick Allen de Cascade Wellness Clinic. La banda de tejido que se extiende desde la cadera hasta la rodilla es parcialmente responsable de la estabilización de la rodilla. Correr, andar en bicicleta y bailar puede causar suficiente fricción sobre el aspecto lateral del hueso del muslo para causar inflamación. Esta inflamación causa dolor sobre la rodilla con el movimiento..
