Calambres en los muslos internos de las piernas
Según MedlinePlus, los calambres musculares son contracciones involuntarias o espasmos en uno o más músculos. Los calambres musculares pueden ocurrir repentina e inesperadamente. Además, pueden ocurrir tanto durante la actividad física como durante el descanso. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS, por sus siglas en inglés), los calambres musculares pueden variar en intensidad, desde una leve sensación de pulsos hasta una contracción intensamente dolorosa. La AAOS también informa que mientras casi cualquier persona puede sufrir de calambres, tanto los jóvenes como los adultos mayores de 65 años tienen más probabilidades de experimentar calambres.
Calambres en el muslo interior
La AAOS informa que las áreas más comunes para los calambres musculares son la parte posterior de la pierna, la parte posterior del muslo y la parte frontal del muslo. Los calambres en la parte interna del muslo, o ingle, también son comunes. La ingle es responsable de la aducción de la pierna y la estabilización de la cadera. La ingle es un grupo muscular a menudo subdesarrollado y son frecuentes las distensiones, los calambres y los tirones en esta área. Los músculos que abarcan dos articulaciones tienen una mayor probabilidad de calambres, de acuerdo con la AAOS. Varios músculos en el muslo y cerca de la ingle atraviesan la articulación de la cadera y la rodilla, como el recto femoral..
Causas
Aunque se desconocen las causas exactas de los calambres musculares, se cree que muchos factores influyen en su aparición. MedlinePlus cree que el uso excesivo del músculo, la deshidratación, la falta de minerales en la dieta y la falta de suministro de sangre a los músculos son factores contribuyentes. Además, la Clínica Mayo sugiere que la compresión de los nervios en el muslo puede provocar espasmos y, por lo tanto, calambres. Finalmente, se cree que tanto la falta de estiramiento como la fatiga muscular contribuyen a los calambres, según la AAOS.
Tratamiento
El alivio inmediato de los calambres se puede lograr estirando y masajeando suavemente el músculo afectado, según MedlinePlus. La AAOS recomienda aplicar calor a los músculos tensos, mientras que aplica frío a los músculos doloridos o sensibles. La prevención a largo plazo de los calambres, de acuerdo con MayoClinic.com, incluye un programa de estiramiento regular, una hidratación adecuada y una dieta balanceada con abundantes minerales.
