Planes de dieta para mujeres embarazadas con alto nivel de azúcar en la sangre

Las mujeres que desarrollan diabetes mientras están embarazadas sufren de una afección llamada diabetes gestacional o diabetes mellitus gestacional, también llamada DMG. La enfermedad afecta a alrededor del 5 por ciento de las mujeres embarazadas, o cerca de 200,000 por año, según el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano. Los mismos efectos secundarios ocurren en mujeres con diabetes gestacional como en otras personas con diabetes: los niveles de insulina no funcionan correctamente y causan una acumulación de glucosa o azúcar en la sangre. Una dieta saludable y un plan de tratamiento pueden asegurar que usted llevará a un bebé saludable.

Planes de dieta para mujeres embarazadas con alto nivel de azúcar en la sangre (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Pautas para la diabetes en el embarazo

Haga un plan de dieta específico con su médico. (Imagen: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Haga un plan de dieta específico con su médico. Tendrá que controlar su nivel de azúcar en la sangre diariamente y posiblemente tomar insulina para regular sus niveles de glucosa. El control de la ingesta de carbohidratos juega un papel importante en el manejo de la enfermedad, según la Asociación Americana de Diabetes. Se recomienda el ejercicio regular, y usted necesita mantener un peso saludable, ganando solo lo suficiente para mantener a su bebé. Un diario puede ayudar a su médico a ajustar su plan de dieta para adaptarse a sus niveles de azúcar en la sangre.

Carbohidratos, Diabetes y Embarazo

Obtenga sus carbohidratos de pan, cereales, pasta, frijoles y arroz. (Imagen: Eising / Photodisc / Getty Images)

Los carbohidratos proporcionan nutrientes importantes para usted y su bebé y no deben eliminarse. En lugar de eso, separe la ingesta de carbohidratos en cinco o seis porciones pequeñas a lo largo del día, de acuerdo con el Centro Médico de UCFS. Espaciar la ingesta de carbohidratos ayudará a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Obtendrá sus carbohidratos de pan, cereales, pasta, frijoles y arroz. La leche, el yogur, las frutas y algunas verduras también tienen un alto contenido de carbohidratos. Aunque debe administrar su ingesta de carbohidratos, debe obtener 1 taza de almidón por comida.

Ingesta de azucar

Lo más probable es que su médico le aconseje que evite los alimentos con alto contenido de azúcar que afectan drásticamente sus niveles de glucosa. Abstenerse de comer dulces, pasteles, galletas y otros postres. Los refrescos azucarados y el jugo de frutas estarán fuera de los límites de todo su embarazo. Las frutas frescas o congeladas generalmente están permitidas porque contienen fibra, lo que ayuda a retardar la conversión de carbohidratos de la dieta en glucosa o azúcar en la sangre. Limite el consumo de fruta a alrededor de una a tres porciones por día, sin embargo.

Consejos

Nunca te saltes el desayuno. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Además de rastrear y espaciar su ingesta de carbohidratos, coma a intervalos regulares para mantener los niveles adecuados de azúcar en la sangre. Según el Centro Médico de UCFS, nunca debe saltarse el desayuno, porque los niveles de hormonas tienden a fluctuar más rápidamente en la mañana. La proteína y una porción de almidón son una comida matutina bien tolerada. Como la leche es una forma líquida de carbohidratos, limite su consumo a un vaso a la vez porque puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre. Los edulcorantes artificiales generalmente son adecuados durante el embarazo cuando necesita limitar su consumo de azúcar. El Centro Médico UCFS informa que los edulcorantes artificiales aprobados para uso durante el embarazo incluyen sucralosa, acesulfamo K y aspartamo.